İzmir spor salonları arasında profesyonel bir ekibin olduğu White Club, insanların yapmak istedikleri veya ihtiyaç duydukları pek çok spor alanında faaliyet göstermektedir. Günümüz şartlarında iş koşulları yoğun olarak masa başında bilgisayar karşısında geçmekte, yaşadığımız şehir genel olarak spor yapmaya uygun alanlar ya hiç barındırmıyor ya da uzak kalıyor, bu durumda sağlıklı olmak ve zinde bir vücuda sahip olmak için ya da kilo vermek için bir spor aktivitesine ihtiyaç duyarız.
Zaman en değerli kavram olduğu için spor yapabildiğimiz kısıtlı süreyi en verimli şekilde değerlendirebilmek içinde bir salon ve spor salonu uzmanının yardımına ve yönlendirmesine ihtiyaç duyarız. İzmir dahilinde tüm şubemiz olan spor salonları, ihtiyacınız olan her tür spor faaliyetini yapabilmeniz için hafta içi ve hafta sonu hizmet sağlar.
Premium WHITE Club İzmir spor salonu bütün fitness ve kardiyo ekipmanlarının yanı sıra 3 adet seans dersleri için özel olarak hazırlanmış stüdyo salonlar yer almaktadır.
- Pilates Reformer
- Step
- Aerobik
- Spinning
- Oryantal
- Leg&hips
- Crunch
- Tabata workout
- Zumba
- Yoga
- Streching
gibi pek çok eğitimi bünyesinde bulunduran İzmir spor salonları arasında White Club en iyilerden biridir.İzmir spor salonları olarak başlıca amacımız; üyelerimizin sahip oldukları sınırlı süreyi verimli bir şekilde değerlendirirken bilinçli bir şekilde spor yapmalarını sağlayarak gelişimlerini hızlandırmak. Spor aktivitesini sadece rutin bir aktivite olarak görmelerini değil, günlük hayatımızın olmazsa olmazı olan, belirli bir vakte sahip olan yaşam tarzı haline getirmelerini sağlamaktır.
Premium WHITE Club İzmir spor salonları içerisinde gördüğünüz tüm grup spor dersleri ile ilgili olarak, branşında profesyonel eğitmenlerinden hafta içi ve hafta sonu size en uygun saatte özel ders alabilirsiniz.
İzmir Spor Salonları Kişiye Özel Spor Planı ve Egzersiz Dersleri
Kişiye özel spor; branşında profesyonel spor salonu eğitmenleri tarafından kişinin genel beklenti ve ihtiyaçlarına göre özel olarak hazırlanmış spor programlarının, antrenman süresi içerisinde spor salonu eğitmeni eşliğinde bire bir uygulanmasıdır. Profesyonel spor salonu eğitmeni, kişilerin farklı beklenti ve ihtiyaçlarını karşılamak için spor planları hazırlarken alışıla gelmiş sıradan salonlar tarafından hazırlanmış olan spor programlarından farklı olarak; üyenin önce sağlık durumu olmak üzere fiziki durumunu, yaşam tarzını, spor geçmişi ve hatta alışkanlıklarını dahi dikkate alarak spor programı hazırlar. Spor salonu içerisinde yapılacak olan periyodik nabız ölçümleri ve testler ile de gelişim takip altına alınacaktır.
Spor Yapmanın Başlıca Avantajları
Güvenilir kaynaklardan alınan bilgilere göre günde en az sadece 30 dakika spor faaliyetlerinde bulunmak aşağıda saydığımız hastalık risklerinden korunmaya yardımcı olabildiği aktarılmaktadır.
- Yüksek Hiper Tansiyon
- Felç Riski
- Koroner kalp hastalığı
- Diyabet
- Meme ve kolon kanseri
- Depresyon
Sadece yetişkinler değil çocuklar ve ergenler açısından düzenli yapılan sporun faydalarına bakıldığında
- Kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı
- Kas yapısı ve dayanıklılık
- Yağ oranını azaltmanıza yardımcı
- Bilişsel becerileri ve konsantre olma yeteneğini arttırma
Yaşam Kalitesi Nasıl Yükseltilebilir?
White Club olarak yeni nesillere spor yapma bilincini ve alışkanlığını kazandırmaktır. Yaş ve meslek grubu ne olursa olsun insanların vücutlarını dinçleştirmek için gereken fiziksel ve zihinsel gelişim için spor yapmaları için tüm İzmir insanlarına hafta içi ve hafta sonu size en uygun saatte kaliteli spor yapmayı sağlamaktır.
Yaşam kalitesini yükseltmek için
- Spor yapmak
- Kilo vermek
- Güçlenmek
- Stres atmak
- Yeni dostluklar kurmak
- Aktivite içinde iyi vakit geçirmek
- Hedeflerinize ulaşmayı sağlamak için motive olmak
İzmir Spor Salonu White Club Özel Ders Fiyatları Ücretsiz Deneme Dersleri
2023 yılı itibari ile fiyatlarımız ortalama 650 TL’den başlayan fiyatlardır. Seans ve verilen derslere göre değişkenlik gösterebilmektedir.
Özel derslerimiz 12 ders ve 30 ders paket seçenekleriyle %100 başarı vadetmekteyiz.
Bizimle sporla başlayan sporcularımızda gözlemlediğimiz başarı oranı %90 civarındadır. %10’luk kısım ise istikrarsızlık gibi nedenlerle programı devam ettirmeyen kişilerde gözlemlenmektedir. Özel derslerimiz 6 kişiden başlayan özel gruplar halindedir. Zaman dilimi olarak 4, 8 ve 12 aylık paketler bulunmaktadır. Bu paketler ile istikrarlı bir şekilde devam ettiğinizde arzu ettiğiniz hedeflere ulaşabileceksiniz.
Ayrıca ücretsiz deneme derslerimizde yer almaktadır.
Alınan verilere göre Türkiye genelind spor salonlarında üyeliği bulunan kişi sayısı ortamala 500 ile 600 bin civarı. Bu istatistiğe göre her 160 kişiden 1’i spor salonuna gitmekte. Bu oran %160’da 1 olarak görülebilmektedir. Dünyaya standartlarına spor salonlarında spor yapan sayı oldukça düşük bir seviyede olmaktadır. İl bazında İzmirde ise bu oran ortalama %2 bu doğrultuda 100 kişiden 2 kişi spor salonlarına üyelik vardır.
Amacımız
Ücretsiz derslerimiz ile amacımız İzmir bölgesinde spor yapmayan %98’lik dilimi düzenli spor yapmaya kazandırmak.
Başlıca Spor Aktivitelerimiz
- Functional Fitness
- Crossfit
- Crossfight
- Pilates Reformer
- Yoga
- Boks
- Kickboks
- MMA
- Karate
- Aikido
- Taekwondo
- Wingtsun
- Kravmaga
- Jujutsu
- Kenjutsu
- Muay Thai
- Japon Kılıcı Sanatı
- Pilates
- Yoga
- Step AerobikZumba
- Fitness
- Yüzme
İzmirde Kişiye Özel Fonksiyonel Vücut Geliştirme Program Genel Detayı
Fonksiyonel vücut geliştirme spor aktivitesi bir haftalık bir süre içerisinde, eğitmenlerimiz tarafından kişiye özel olarak hazırlanacak olan Gymnastic, Weightlifting ve Conditioning spor hareketlerinin en temel seviyeden başlayarak en üst seviyeye çıkarılması amaçlı bir spor dersidir. Her hafta minimum 4 gün katılım gereken bu spor salonu aktivitesi, 12 hafta eğitim sürecinin sonunda; duruşunuzu düzeltmenize, doğru hareket etmenize ve bu spor hareketlerinde ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Bu spor program seviyesi herkese uygundur. 12 hafta süren eğitim sona erdiğinde yeni bir spor programına başlanacaktır. İzmir içinde size en yakın şubemiz olan salona uğrayarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
Kişiye Özel Boks ve Kickboks Hafta İçi Program Detayı
İki farklı spor dalı olan Muay Thai ve Karate tekniklerinin dönemin ustaları tarafından birleştirilmesi ile geliştirilmiş, teknik bilgi ve güce dayalı dövüş ve savunma spor dalıdır. Yumrukların yanı sıra tekme tekniği ile pek çok spor dalından çok daha fazla enerji ve kalori tüketmenizi sağlayarak hızlı bir şekilde forma girmenizi sağladığı için İzmir dahilinde de sıklıkla tercih edilmekte olan bir spor dalıdır. Yüksek oranda kalori tüketimi sağlamasının yanı sıra duruş bozukluğunu düzeltir, vücudumuzu dinçleştirir ve içeriği itibarı ile daha hızlı düşünmemize yardımcı olur. İzmir içinde şubelerimiz olan tüm salonlar ve profesyonel Premium WHITE Club spor salonu İzmir eğitmenlerimiz size en uygun ve verimli spor programını hazırlayarak hızlıca ilerlemenizi sağlayacaklardır.
İzmir Spor Salonlarında Yer Alana Grup Kardiyo Kickboks Dersi
Antrenman içeriği genel olarak kardiyo ağırlıklı bir salon spor dalıdır. Bir antrenman partneri ya da rakip yoktur, genel olarak kum torbası ile spor yaparsınız.
Belirli zaman aralıklarında kum torbası antrenmanına ara verilip, sporsalonuiçerisinde kondisyon arttırmaya yönelik spor çalışmaları yaptırarak dinlenmenizi sağlar. Bu spor aktiviteleri yoğun enerji tüketmenizi sağlarken aynı zamanda yumruk ve tekme tekniğinizi düzeltmenize ve gücünüzün de artmasını sağlar. Premium WHITE Club Spor salonu İzmir bünyesindeki tüm salonlar bu eğitimi hafta içi ve hafta sonu alabileceğiniz uygun koşulları sağlamaktadır.
İzmir spor salonu profesyonel Premium WHITE Club olarak eğitmenlerimiz size kum torbası üzerinde yapacağınız spor programını verir ve belirli bir süre sizi yönlendirerek uygulamanıza yardımcı olur.
Kişiye Özel Boks Spor
İki kişi arasında düzenlenen, hakem gözetiminde yapılan sadece yumruk ile belden yukarı saldırı ve savunmaya dayalı olan, katı kurallar çevresinde yapılan bir spor dalıdır. Güç ve dayanıklılık gerektiren boks, aynı zamanda çok fazla enerji harcamanızı sağlar. Çok fazla güç ve dayanıklılık gerektirdiği için vücudunuzun dinçleşmesini ve direncini artıran bir spor dalıdır. İstenmeyen bir durumda kalındığı takdirde size kendinizi ve sevdiklerinizi savunabileceğiniz kabiliyetler kazandıran bir spor faaliyetidir. Premium WHITE Club İzmir spor salonlarında profesyonel eğitmenlerimiz kişiye özel hafta içi ve hafta sonu eğitim sunmaktadır.
MMA
Antrenmanları kardiyo çalışması ağırlıklı spor dalıdır. Önce kondisyon geliştiren spor çalışması yapılarak geçirilecek bir sürecin ardından teknik ve taktik spor antrenmanlarına başlanır. Çok fazla güç gerektiren kardiyo boks, çok fazla enerji harcatarak kalori ve yağ yakımını hızlandırır. Premium WHITE Club İzmir şubesi olan tüm salonlar bu spor dalını yapabileceğiniz en yeni ekipmanlara sahiptir.
Yeni Başlayanlar İçin Kişiye Özel Muay Thai MMA
Tayland’da ortaya çıkmış bir spor dalıdır Thai Boks ya da Tayland Boksu olarak ta adlandırılır. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı bu dövüş spor aktivitesi uzun yıllar ringlerde uygulanan etkili teknik, strateji ve defansa dayanan sert bir dövüş spor sanatıdır. Muay Thai insanın fiziksel olarak üst düzey bir performans ve direnç edinmesine, vücut potansiyelini tanımasına olanak sağlar. Tüm vücuda konsantrasyon sağlamayı öğrenmeye, mücadele azmi artırmaya yardımcı olur. Bu spor eğitiminde temel teknik hareketlere dayalı olarak ilerlenir. Yeni başlayanlara özel programımızdan İzmir içindeki tüm şubemiz olan salonlar aranarak veya bizzat giderek daha detaylı bilgi alabilirsiniz.
Reformer Pilates ve Mat Pilates
Vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacı ile doğru nefes ve dengeyi birleştiren hareket sistemidir. Mat egzersizleri, tüm kas gruplarını çalıştırmaya yönelik çeşitli varyasyonlarda hareketler için çember, farklı boyutlarda pilates topları ve bant gibi ekipmanlar kullanılır. Bu ekipmanlar hedeflenen kas gruplarını daha etkili çalıştırır. Vücudunuzu hızlı bir şekilde sıkılaştırmak, karın kalça ve basenlerinizi toparlamak, bacaklarınızı sıkılaştırmak, duruşunuzu düzgünleştirmek ve genel olarak ta güçlenmek istiyorsanız sizin için uygun bir spor aktivitesidir. Başladığınız gibi ilk derslerden itibaren etkilerini hissedecek ve Premium WHITE Club İzmir spor salonları bünyesinde ilerleyen süreçte vücudunuzdaki önce ve sonrası arasındaki değişimi göreceksiniz.
Spor Salonu Programlarımızdan Jimnastik Kids
Vücudun fiziki yapısını düzeltme, güçlendirme ve çevikleştirme amacıyla düzenli yapılan spor alıştırmalarıdır. Vücudu güçlendirmek ve çevikleştirmek için yapılan spor çalışmaların tamamı, kültürfizik hareketleri ve aletli veya aletsiz tüm spor hareketleri bu kapsama girer. Jimnastikte önemli olan düzenli hareketler ve hareketlerin birbirleriyle uyumudur.
Esneklik ve dayanıklılık gerektirdiği için küçük yaşlarda bu spor dalına başlanmasında fayda vardır. İzmir içinde size en yakın Premium White Club Sports spor salonları şubelerimizden daha detaylı bilgi alabilirsiniz.
İzmirde Kids Kickboks
Çocuklar savunma teknikleri öğrenirken aslında adım adım kendi özgüvenlerini de oluştururlar. Zorlukların üstesinden gelebileceklerini hissetmeleri ve öğrenmeleri fiziksel olarak onlara çeviklik , denge , esneklik ve kas gelişimi sağlarken, ruhsal olarak zinde bir zihin , odaklanma becerisi, çözüm odaklı olmak , hızlı düşünme yetilerinin artması gibi yaşamları boyunca onlara kolaylık sağlayacak becerilerinin de gelişmesini sağlamaktadır.
Kids Boks
White Club Premium boks programımız çocukları motive ederek motivasyonu artmış beden ve zihinleri geliştirmeyi benimsemiştir. Sınıflarımızda çocuklara pes etmemeyi öğretir , benlik saygısını kazanmasına yardımcı oluruz. Atletik becerileri gelişir , zinde bir vücut ve güçlü kas sistemleri oluşur. Aynı zamanda keyifli geçen grup derslerimiz çocukların sosyalleşmelerini sağlayıp,uyum sağlama becerisini arttırır.
Kids Karate Sports
Çocukların fiziksel , entelektüel ve duygusal gelişimini besleyen ve geliştiren karate derslerimiz özel egzersizler ve tekniklerle motor becerilerini denge koordinasyonlarını geliştirirken , olumlu davranışlar sergilemelerinde teşvik edici bir rol oynar. Dinleme, gözlemleme ve uygulama yeteneklerini bir disiplin içerisinde geliştirmelerine yardımcı olur.
Kids Aikido
Bir dövüş sanatı! Aikidoyu öğrenmenin çocuklar üzerinde oldukça faydası vardır. Konsantrasyonu arttıran ,hem kendilerine hem de çevreye saygı duymalarını aşılayan öz disiplin edinmelerine yardımcı olan bir savunma sanatıdır. Hareket verimliliğini arttıran kondisyon seviyelerini yükselten, fiziksel gelişimlerini sağlayan bir ‘’ Barışçıl Çatışma’dır’’.
Kids Taekwondo
Kore’nin en ünlü dövüş sanatı ! Geniş teknikler içeren ve tüm vücudu harekete geçiren taekwondo çocuklar için mükemmel tam vücut egzersizi sağlamaktadır.
Daha kesin ,eksiksiz ve odaklanılmış bir savunma yaklaşımı sunar. Ruhsal zindeliği besler , çocukların fiziksel gücünü oldukça arttırır. Aynı zamanda özgüveni artan çocuklar hayatta bir birey olarak yerlerini alırlar.
Kids Çocuk Dans Salonu
Sağlıklı bir vücudun , pozitif ruhsal gelişimin en renkli yöntemi olan dans çocukların yaratıcı zekasını da geliştirmesinde önemli katkıda bulunur. Esnekliği arttırırken , sağlıklı bir kiloda kalmalarına yardımcı olur. Sosyalleşmelerinde ve sorumluluk bilinci edinmelerinde de büyük rol oynar.
Reformer Pilates
Zihnen ve bedenen rahatlamanın sıkılaşıp estetik bir vücuda kavuşmanın kas ağrılarınızı azaltmanın en etkili yöntemidir. Sakin kalmanızı odaklanmanızı sağlayan egzersizler stres yönetimi konusunda da sizlere yardımcı olur.
İzmir Spor Salonu Premium WHITE Club
İzmir spor salonu detayını merak ediyorsanız aşağıdaki telefonlardan bizlere ulaşabilirsiniz.
- Balçova Spor Salonu– Narlıdere Spor Salonu Telefon: 0506 876 86 16
- Karşıyaka – Mavişehir – Bostanlı Spor Salonu Telefon : 0545 876 86 18
- Güzelbahçe – Urla Telefon : 0506 876 86 18
- Çiğli – Ataşehir Spor Salonu Telefon : 0545 876 86 18
- Bornova – Bayraklı Telefon : 0552 276 86 18
- Alsancak – Konak Spor Salonu Telefon : 0552 276 86 18
- ÇeşmeSpor Salonu– Alaçatı Telefon : 0506 876 86 18
İzmirde spor salonu Premium WHITE Club, tüm faaliyetleri ve fiyatlar konusunda detaylı bilgi almak için bize ulaşın. Tüm spor faaliyetlerimizi White Club bünyesindeki herhangi bir şubemize gelerek yerinde gözlemleyebilir ve hatta tamamen ücretsiz olarak deneyebilirsiniz.