Spor Yapmanın Sağlığa Diğer Faydaları Kronik sağlık sorunlarınız varsa spor veya düzenli egzersiz, belirtilerin üstesinden gelmenize ve sağlık durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir. 1. Diyabet : Düzenli egzersiz kan şekeri seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca tip 2 diyabetiniz varsa egzersiz kalp hastalığı olasılığını azaltabilir. 2. Astım : Astımınız varsa spor yaparak kontrol sıklığını ve atak şiddetini azaltabilirsiniz. Egzersizler akciğer kapasitesini […]