Sporun Ruh Sağlığına Faydaları Spor salonlari, genel sağlığınızı artırır ve başka faydalar sunar. Arkadaşlarınızla vakit geçirebileceğiniz için spor yapmaktan keyif alabilirsiniz. Veya belki de sporu sizi formda tuttuğu için seviyorsunuzdur. Spor ruh sağlığınıza da fayda sağlar. Onları oynamak sizi daha mutlu veya daha az stresli yapar. izmir spor salonlari Spor zihninizi sakinleştirir, kaslarınızı güçlendirir ve genel sağlığınızı iyileştirir. Spor […]
TAEKWONDO KURSLARİ NE YAPABİLİR? Taekwondo kursu Fiziksel ve zihinsel güçlerinizi yükselterek özgüveninizi geliştirin . Taekwondo kurslari Sizi başarılı olmaya ve hayatınızın kontrolünü ele almaya teşvik ederek güven oluşturun . Taekwondo kursu izmir ilkeleri ve teknikleri konusunda bedeninizi ve zihninizi kapsamlı bir şekilde eğiterek disiplin geliştirin . İzmir Taekwondo Fiziksel kendini savunmanın […]
Dövüş Sanatlarının Çocuklar İçin Faydaları Tekvando eğitimi çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı için iyidir. Bangor Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma , dövüş sanatları öğrencilerinin, dövüş sanatları eğitimi almayan katılımcılara göre daha iyi bir dikkat süresine, daha fazla uyanıklığa ve daha fazla bilişsel kontrole sahip olduğunu gösterdi. Tersine, günde iki saatten fazla ekran süresi bildiren […]
Spor Salonuna Gitmenin Faydaları | Spor Salonu Günümüzde herkes iyi bir vücuda sahip olma konusunda takıntılı. Diyet yapmak, egzersiz yapmak ve hedeflerine ulaşmak için yaptıkları birçok şey. Spor salonu üyelikleri genellikle özellikle insanların çok yemek yediği tatillerden sonra artmaktadır. Sonra yağ yakmak için spor salonuna giderler. Spor salonuna gitmek, insanların forma girme konusunda ciddiyse yapmaları […]
Spor Salonuna Gitmenin 7 Sağlık Faydası Çoğumuz formda ve sağlıklı kalmak isteriz. Ancak formda kalmanın bir bedeli vardır. Şimdi soru şu ki kaçımız bedelini ödemeye hazırız? Çoğu beyaz yakalı işin beraberinde getirdiği hareketsiz yaşam tarzıyla, formda kalmanın bir yolunu bulmamız önemlidir ve bu yollardan biri de spor salonuna gitmektir. Spor salonuna gitmek sadece kaslara veya […]
Her Gün Spor Salonuna Gitmenin Avantajları: Bilmeniz Gereken Her Şey Düzenli egzersizin sağlığınıza, zihninize ve bedeninize fayda sağladığı bilinen bir gerçektir. Enerjinizi yükseltir, yağsız kas kütlenizi artırır, belirli sağlık durumları için riskinizi azaltır ve kilonuzu yönetmenize yardımcı olur. Ayrıca ruh halinizi iyileştirerek daha uzun yaşamanızı sağlar. Ek olarak, vücudunuzdaki esnekliğin ve kan akışının artmasına neden […]
Kick Boksun Mükemmel Tüm Vücut Egzersizi Olması İçin 6 Neden Kickboksun en iyi antrenmanlardan birini verdiğine şüphe var mı? White Club’da kickboks kursu, göz açıp kapayıncaya kadar geçen bir kardiyo ve kuvvet antrenmanı karışımı sunar. Bu yoğun ama gerçekten eğlenceli egzersiz, tüm vücudunuzdaki kasları hedef alarak genel bir ton sağlar ve gücü artırmanın ve kalori yakmanın […]
Bilmeniz Gereken Kickboks Kursu na gitmenin 7 İnanılmaz Faydası 1. Kickboks ile Esnekliği Artırın Tipik bir sınıf ısınması sırasında, kalçalarınız ve omuzlarınız için birkaç esneme hareketi yaparsınız. Ek olarak, antrenman sırasındaki hareketler, kalçalarınızdaki hareket aralığınızı da artıran öne ve yana doğru yüksek tekmeler içerir. 2. Kickboks İzmir Kas yapınızı Geliştirir Kickboksda genellikle 'tur' yapılır. Bir raunt genellikle […]
JUDO Kursu SINIF AYRINTILARI Genellikle modern bir dövüş sanatı olarak kategorize edilir ve o zamandan beri bir dövüş ve olimpik spora dönüşmüştür. Judo, en çok muhteşem fırlatma teknikleriyle tanınır, ancak aynı zamanda özel iğneler, kontrol tutuşları, kol kilitleri ve Judo boğulma teknikleri kullanılarak yerde önemli ölçüde boğuşmayı içerir. Judo, en iyi kondisyon için güvenliği ve tam fiziksel […]
BREZİLYA JİUJİTSUSU SINIF AYRINTILARI Brezilya Jiu-Jitsu veya BJJ, kişinin rakibini teslim olmaya zorlayan tekniklerle kontrol etme becerisine odaklanan, boğuşma ve yer dövüşüne dayalı bir dövüş sanatıdır. Daha küçük, daha zayıf bir kişinin kendisini daha büyük bir rakibe karşı savunmak için kaldıraç ve boyun eğme (boğulma, kilitlenme) kullanmasına izin veren "nazik sanat" olarak bilinmekle gurur duyar. brezilyan […]
Çocuklar için Spor eğitimlerimiz.. Sunduğumuz eğitimlerimiz, 5 ila 14 yaş arası çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir dövüş sanatları programıdır. Bu program, çocukların dinleme ve motor becerilerini geliştirirken kendilerine ve başkalarına karşı güven ve saygı geliştirmelerine odaklanır. ( karate kursu, Aikido kursu, Taekwondo kursu ) "Dövüş sanatlarının çocuklara fiziksel, duygusal ve sosyal faydaları ölçülemez." Çocuklara […]
BOKS OKULU Boks, dövüşçülerin dolgulu eldivenler giydiği, saldırmak ve savunmak için ellerini kullandıkları bir dövüş sporudur. izmir boks Boksta amaç, önceden belirlenmiş bir dizi kurala uyarak rakibe vurulan yumruklarla puan kazanmak veya nakavt etmek için vuruşlar yapmaktır. Dövüşler, dövüş alanını sınırlayan iplerle çevrili yastıklı bir platform olan bir boks ringinde gerçekleşir. boks izmir Boks maçı, toplam […]
Muay Thai ve Thai Boksu nedir? Muay Thai kursu veya Thai Boks kursu, Tayland'ın ulusal sporu ve kültürel dövüş sanatıdır. Birkaç yüz yıl önce, tüm vücudu bir silah olarak kullanan bir yakın dövüş biçimi olarak geliştirildi. muay thai kurslari Muay thai tarihinin büyük bir kısmı, 14. yüzyılda Burmalılar Siyam'ın Tayland'daki başkenti Ayudhaya'yı yağmaladığında kaybolduğundan, bugün […]
MMA KURSLARI MMA İZMİR izmir spor salonu Mix Martial Arts Karışık dövüş sanatları MMA olarak da bilinen, iki yarışmacının üç genel taktik kullanarak birbirleri üzerinde hakimiyet sağlamaya çalıştıkları dövüş sporu için kullanılan bir terimdir: vurma, tutmaları bitirme ve kontrol. Kurallar, savaşçıların yumruklar, tekmeler, eklem kilitleri, şoklar, alt etmeler ve fırlatmalar dahil olmak üzere çeşitli dövüş […]
COCUKLARINIZ DÖVÜŞ SANATLARI ILE SADECE DAHA ÖZGÜVENLİ, DAHA GÜÇLÜ VE DAHA FİT HALE GELMEYECEK.. ODAKLANMA YETENEĞİNİN GELİŞMESİYLE DERSLERİNDEDE BAŞARISI DAHADA ARTACAKTIR. izmir karate kursu Pek çok insan White Club’un kapısından ilk kez giriyor ve dövüş sanatlarının sadece yumruk ve tekme atmaktan ibaret olduğunu düşünüyor. Bu sizi şaşırtabilir ama çok daha fazlası var. karate kurslari Amacımız, […]
MİSYON HEDEFLER Daha güçlü, daha sağlıklı ve daha iyi insanlar olmak için otantik dövüş sanatları eğitimini kullanmak. spor salonu Çalışanlarımıza kariyer fırsatları sağlamak ve üyelere sürdürülebilir ve sürekli gelişen bir deneyim sunmak için bir işletme olarak büyümeye devam etmek. Birbirine yardım edebilecek ve birbirlerinin arkadaşlığından keyif alabilecek ortak ilgi alanlarına sahip […]
Aikido kurslarina Katılma Amacınız ne? Ne zaman biz veya çocuklarımız yeni bir aktiviteye başlasak, ona iki yoldan biriyle yaklaşma eğilimindeyiz; “Deneyeceğim bakalım nasıl olacak” yaklaşımı var ve bir de “Belirli bir hedefe doğru beni yönlendirecek bir planım var” yaklaşımı var. Hangi yaklaşımın benimseneceğini seçmek her zaman bilinçli bir karar değildir. Bazen alışkanlığa dayalıdır, diğer zamanlarda gelenektir, yani herkesin […]
Karate, Çocuklara Stresle Başa Çıkma Yaşam Becerileri Kazandırır İnsanların aşırı miktarda stres hissettikleri bir zaman olsaydı, şimdi kesinlikle orada en yüksek seviyelerde yer alırdı. Stres hayatımızın değişmez bir parçasıyken, son zamanlarda ondan kurtulamıyormuşuz gibi geliyor. İş, okul, ev, sosyal toplantılar, hatta market alışverişi için köşeyi dönmek bile daha önce hiç düşünmediğimiz stres etkenleriyle yüzleşmemizi gerektiriyor. Stresle […]
Karate, Aikido, Taekwondo ve Otizm Spektrum Bozukluğu Dövüş Sanatları Eğitimi Yoluyla Otizmli/Aspergerli Çocuğunuzun Büyümesine Yardımcı Olmak Ebeveynler olarak, spora katılmanın, çocukların yalnızca fiziksel ve motor becerilerini değil, aynı zamanda onları yaşamları boyunca taşımalarına yardımcı olacak diğer önemli yaşam becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak yararlı bir araç olabileceğini biliyoruz. Ancak, OSB olarak da bilinen Otizm ve Asperger hastalığı olan çocuklar […]
