Etiket: bostanlı pilates

Reformer Pilatesin sonuçlarını ve faydalarını görmek ne kadar zaman alır? Pilates Reformer , kasları ve eklemleri hedef alan kontrollü hareketlere ve esnemelere vurgu yapan bir egzersiz biçimidir. Her yaştan ve yetenekten bireyin erişebileceği şekilde herhangi bir fitness seviyesine uyacak şekilde değiştirilebilen düşük etkili bir egzersizdir. Pilates izmir, çekirdek gücünü, esnekliği, dengeyi ve duruşu iyileştirme yeteneğiyle…