Etiket: fitness salonu
-
Personal Traininig 5 Faydası
İzmir Personal Traninig Hareketsiz davranışların ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının artmasıyla birlikte pek çok kişi, fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olması için kişisel antrenörlere yöneliyor. Peki kişisel antrenörler nasıl fayda sağlar?1. Personal Training ile KişiselleştirmeKişisel antrenmanın en büyük faydalarından biri kişisel ilgidir. Kişisel antrenörünüz, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize özel olarak uyarlanmış bireysel bir antrenman planı oluşturacaktır. Kondisyon düzeyiniz,…
-
Spor Salonuna Gitmek İçin Kendinizi Motive Etmenin 11 Yolu
Spor Salonuna Gitmek İçin Kendinizi Motive Etmenin 11 Yolu 1. Kendinizi hazır hissetmeseniz bile, spora uygun giyinin. Birçok açıdan, bir sweatshirt veya tayt, eşofman giymek spor salonuna gitmek için kapıdan çıkmaktan bile daha önemlidir. Araştırmalar, beyinlerimizin "giydirilmiş biliş"e yatkın olduğunu ileri sürmüştür ; bu, role uygun giyinmenin, seçilen bir görevi tamamlama hırsınızı beslemeye yardımcı olabileceğini…
-
Spor Salonlari ve Beslenme
Antrenman Sonrası Toparlanmanızı Hızlandırmak İçin 5 İpucu Spor Salonlari ve Dinlenme Dövüş sanatları seansınızdan sonra en iyi performansı elde etmek için yeterince dinlendiğinizden emin olmalısınız.. Bu, gün içinde düzenli molalar vermeyi, iyi bir gece uykusu çekmeyi ve antrenman sırasında aşırıya kaçmamaya dikkat etmeyi içerebilir. İyileşmenin en önemli kısmı yeterli uyku almaktır. Vücudunuzun kendini toparlaması ve yenilemesi…