Etiket: karabaglar spor salonlari
-
SIVI ALIMINIZI EGZERSIZE NASIL UYARLAYABILIRSINIZ?
Düzenli fiziksel aktivite yapmak su kaybının artmasına neden olur. Sporcular için tek temel içeceğin su olduğunu bilerek, sporcuların sıvı alımını, harcanan fiziksel çabaya göre uyarlamaları önemlidir. Üstelik terleme de ilave su kaybını yansıtır. Bu nedenle sporcular günlük spor aktivitelerine göre su alımlarını ayarlarken normal su dengesini de korumayı unutmamalıdır. Genel bir kural olarak bir yetişkinin…
-
Spor Salonu nunda Egzersizin Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkisi
Spor Salonu nunda Egzersizin Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkisi Egzersiz, genel ruh halini ve duygusal refahı iyileştirerek zihinsel refahı derinden etkiler. Spor Salonunda Düzenli fiziksel aktivite, doğal ağrı kesici ve ruh halini iyileştirici olan endorfinlerin salgılanmasını teşvik ederek mutluluk ve öfori duygularına yol açar. Spor Salonlarinda Egzersiz, ruh halini, motivasyonu ve zevki düzenleyen…