Etiket: pilates reformer salonu

ESNEMENİN ÖNEMİ Oturmak. Genelde çok yaptığımız şey budur. İster ofiste oturun, ister evde çalışın,ders çalışın ya da A’dan B’ye çok fazla araba kullanmak zorunda olun. Bir seferdene kadar uzun süre oturursanız, sandalyenizden kalkmanız o kadar zor olur. Uzunsüre oturduğunuzda kaslarınız protesto eder ancak ayağa kalkma istekleri de azdır.Çoğu zaman günün sonunda farkına bile varmadan gergin…