Etiket: yüzme kurslari

YÜZME KURSU  FAYDALARI Tam vücut egzersizi. Yüzme vücuttaki tüm kasları kullanır. Ayrıca, suda egzersiz yapmak vücudunuzun daha fazla çalışmasına neden olur, dolayısıyla havuzda 30 dakika, karada aynı aktiviteyi 45 dakika yapmaya eşdeğerdir. Genel refah düzeyini arttırma. Dengeli, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yanı sıra haftada üç kez sadece 30 dakika yüzmek bile formda ve sağlıklı kalmanın…