SIVI ALIMINIZI EGZERSIZE NASIL UYARLAYABILIRSINIZ?
SIVI ALIMINIZI EGZERSIZE NASIL UYARLAYABILIRSINIZ? Düzenli fiziksel aktivite yapmak su kaybının artmasına neden olur. Sporcular için tek temel içeceğin su olduğunu bilerek, sporcuların sıvı alımını, harcanan fiziksel çabaya göre uyarlamaları önemlidir. Üstelik terleme de ilave su kaybını yansıtır. Bu nedenle sporcular günlük spor aktivitelerine göre su alımlarını ayarlarken normal su dengesini de korumayı unutmamalıdır. Genel […]
SIVI ALIMINIZI EGZERSIZE NASIL UYARLAYABILIRSINIZ? Read More »