GİDEREK DAHA FAZLA İNSANI BOKS YAPMAYA İTEN ÖNEMLİ ETKENLER
- Boks, çok çeşitli bir spor Boks her seviyeye uyarlanabilen bir spordur. Farklı uygulama şekillerinde mevcuttur: Eğitici boks, Dövüş öncesi boks, Amatör boks,
Profesyonel boks, Eğlence için boks, Aslında, uygulayacağınız boks türünün (Tay boksu, kick boks…) seçimini etkileyen, ulaşmak istediğiniz fiziksel hedeftir. İyi bir boks ekipmanıyla (atlama ipi, eldivenler, ayakkabılar…) her yaşta ve her seviyede boks eğitimi alabilirsiniz. - Kondisyonunuzu geliştirmek için boks yapın Dövüş sporları arasında vücudunuzda bu kadar yoğun çalışma yapmanıza olanak tanıyan sporlar nadirdir. Boks kursu sırasında sporcular koşacak, zıplayacak, torbayı yumruklayacak, kollarını çalıştıracak… Boks antrenmanı vücudun eksiksiz bir şekilde çalışmasına
olanak tanır. Vücudunuzu şekillendirmek ve kaslarınızı yeniden tasarlamak istiyorsanız, boks – hangi biçimde olursa olsun – kazanan bir seçimdir. - Kalori yakmak ve kilo vermek için boks yapın Son yıllarda fazla kilo ve obeziteden etkilenen birçok insan var. Buendişe verici gerçek, spor yapmanın ve fiziksel aktiviteyle formda kalmanın önemini ortaya çıkarıyor. İster spor salonunda ister evde olsun, hareket etmek kesinlikle önemlidir ve diğer hastalıklara karşı da güçlü bir çaredir! Boks dersi almak vücudunuz için yoğun bir antrenman yapmak anlamına gelir. Çok sayıda kalori yakılır ve yağ dokusu (yani hücrelerdeki fazla yağ) kasa dönüştürülür. Bu nedenle boks, kilo vermek ve kas kütlesi oluşturmak için mükemmeldir: Bir saatlik boks, bir saatlik yüzme
veya fitness dersinden daha fazla enerji yakmanıza olanak tanır. - Mükemmel bir kardiyovasküler spor egzersizi Boks, nefes almayı uyardığı ve kalp atış hızını arttırdığı için kardiyovasküler sistemi güçlendirmenizi sağlar. Bu nedenle kalp kasları özellikle düzenli spor antrenmanları durumunda güçlendirilir. Bu nedenle boks yapmak, tıpkı fitness, ju jitsu, kung fu, karate, aikido veya koşu yaparken olduğu gibi kalp-damar hastalıklarının başlamasını önlemenizi sağlar. Birkaç hafta boks yaptıktan sonra, az bir çabanın ardından oluşan
nefes darlığı hissinin sona erdiğini görürsünüz. - Stres atmak ve eğlenmek için boks yapın Eğer boks yapmak sizi korkutuyorsa fit boks kurslarından birine katılmayı deneyebilirsiniz. Mevcut toplumumuzda işten gelen baskı, dijitalin ve ekranın her yerde bulunması ve aynı zamanda profesyonel başarı için yarışlar strese ve kaygıya neden olabilir. Bu bağlamda kişisel bir aktiviteye, keyif ve boş zaman anına veya stres atmak için bir spora güvenebilmenin çok önemli olduğu doğrudur! Bu bağlamda spor salonuna gitmek, hayatın getirdiği hayal kırıklığını, stresi ve kaygıyı azaltmanın mükemmel bir yolu olabilir. Peki nakavtla endişelerinizi ortadan kaldırmaktan daha iyi ne olabilir? Isındıktan sonra eldivenleri giymek, iyi ruh hali ve mutluluk molekülleri denilen şeyleri serbest bırakmanıza olanak tanıyacaktır. Bir dövüş sanatı ya da boks gibi bir dövüş sporunun uygulanması vücutta mevcut olan serotonin düzeyini arttırır, bu da kendinizi iyi hissetmenizi ve strese karşı etkili bir şekilde mücadele edebilmenizi sağlar. Boks kulübünden rahatlamış ve yeni bir özgüvenle ayrılacaksınız!
- Kas güçlendirmek için ideal bir spor Boks kursları, kalp gücünüzü geliştirmenin yanı sıra direnç üzerinde çalışmanızı ve kas kütlesi kazanmanızı sağlayarak vücuttaki yorgunluk hissini azaltacaktır. Daha az yorulmak için sıklıkla yorulmanız gerekir: iyi bir antrenmandan sonra vücudunuz dinlenmeye ihtiyaç duyacak ve eskisinden daha iyi oksijen alacaktır. Hatta uyku yoluyla iyileşme daha kolay olacak ve birey daha az yorulacaktır. Egzersiz dizisi de oldukça eksiksizdir; bu, kaval kemiğinden ön kola kadar tüm kasları belirli bir derinlikte çalıştırmanıza ve uyarmanıza olanak tanır. Aslında, bir boks seansına girdiğinizde omuzlar, göğüs kasları, sırt kasları, eğik karın kasları, biseps ve trisepslerin yanı sıra kalça kasları ve uyluk kasları da aynı anda çalışır… ve bu, Mike Tyson ya da dünya boks şampiyonu olmanıza gerek olmadan da mümkündür! iyi bir kişisel savunma aracı olan boksu öğrenin Büyük şehirlerde, özellikle akşam saatlerinde, özellikle de kadınsanız, bazen tehlike hissine kapılabilirsiniz ve belki de yalnız yaşıyorsunuz. Savunma sporları, kendini korumak için çok etkilidir. Nasıl vurulacağını öğrenmek, dorğu tekniği bilmek çok keymetlidir. Hiçbir zaman karşılaşılmasını istemediğiniz kötü durumlarda, kendinizi savunabilmeniz açısından iyi bir boks eğitimi size güven verir. Dövüş sporlarından herhangi birini bilmek bu bağlamda çok önemlidir.
- Boks: Eğlenceli ve keyifli bir spor Kişinin yaşı ve fiziksel durumu ne olursa olsun, boks elbette farklı bir şekilde ama her zaman eğlenceli bir şekilde yapılabilir! Kulüplere ve spor salonlarına katılmak, tutkunuzu paylaşan insanlarla tanışmanıza olanak tanıyacaktır. Spor, sosyal ilişkiler için bir katalizör olabilir ve çok ilginç insanlarla tanışmanıza olanak sağlayabilir. Stres attıkça, sosyalleştikçe keyif almaya başlarsınız.
- Boks herkes için bir spordur Boks yalnızca erkekler ya da yetişkinler için değil, kadınlar, gençler ve çocuklar için de çok iyi bir tercihtir. Sporda yaş ya da cinsiyet yoktur. Her düzeyde bir eğitim programı mevcuttur. Amaç kendini korumak, sporcu disiplini oluşturmak ve düzenli egzersizler ile kendine yatırım yapmaktır.
- Boks: Taktiksel ve teknik bir spor Son olarak boks yapmanın son nedeni: Teknik ve stratejik bir spor olmasıdır. Amaç sadece rakibi yenmek değil, her şeyden önce kazanan atışı yapmak için kişinin hareketlerini optimize etmektir. Bunu yapmak için mutlaka iyi taktikler kullanmalı, en iyi çözümü bulmak için hızlı
düşünmeyi ve rakibinizin önünde bulduğunuzda doğru şekilde hamle yapmayı bilmelisiniz. Boks, diğer birçok disiplin gibi, dizileri gerçekleştirmek için yüksek düzeyde hassasiyet, hız, canlılık ve uygulama hızı gerektirir. İyi sonuçlar elde etmek için kesinlikle Olimpiyat şampiyonu olmanıza gerek yok: Motivasyona sahip olmak, eğlenmek ve sonuçları görmek için yeterli olacaktır.