Kick boks çeşitli tekme ve yumruk teknikleri yer aldığı için mutlaka eldiven, kask ve dişlik kullanılması gerekir. Kiickboks alanında profesyonelleşmek isteyen kişilerin doğru şekilde eğitim alarak, kurallara uygun bir tekniğe gücünü dayandırılması gerekir. Kick boks sporunda ülkemizde lisanslı sporcuların sayısı yaklaşık 190.000 kişidir. Her geçen gün lisans sahibi olan sporcular da artmaktadır.
Kick Boks Sporunun Faydaları
– Kick boks yapan kişinin tüm vücudu koordinasyonlu şekilde çalışır.
– Aerobik özelliği fazla olan bu sporda kişiler yüksek kalori harcar.
– Düzenli yapılan kick boks, hem stresi azaltır hem de kişinin deşarj olmasını sağlar.
– Kişilerde koordinasyonun gelişmesine yardımcı olur. Özellikle sporla beraber el, göz, ayak gibi uzuvların koordinasyonu daha uyumlu hale gelir.
– Yapılan savunma sporu kişilerin daha hızlı düşünme kapasitesinin oluşmasını sağlar.
– Kişilerde özgüven duygusunun artmasını sağlar.
– Spor esnasında kalp hızlı çalışır ve bu sayede vücuda daha fazla oksijen girer. Bu sayede vücutta biriken toksinler de daha kolay atılır.
– Çalışmalar esnasında sporcular Endorfin hormonu salgılar. Bu hormon da sporcuların mutlu olmasını sağlar.
Kick Boks Sporunun Branşları
Kick Boks sporu toplamda 7 branştan oluşur. Bu branşlar şu şekildedir;
1- Light Contact,
2- Point Fighting,
3- Low Kick,
4- K 1 Rules,
5- Full Contact,
6- Kick Light ve
7- Müzikli Form.
Bu branşlar içerisinde Point Fighting, Kick Light ve Light Contact tatemi sporlarıdır. Tatemi sporları 6 x 6 metre ya da 8 x 8 metre ölçüler arasında yer minderinde yapılan sporlardır.