Dövüş Sanatları ile Kendini Savunmayı Öğrenmenin Faydaları
Kendini savunmak yalnızca hayatına yönelik bir saldırıyı önlemeye yardımcı
olmakla kalmaz, aynı zamanda çok çeşitli başka faydaları da beraberinde getirir.
Bu özellikle dövüş sanatlarıyla kendini savunmayı öğrendiğinde geçerlidir.
Dövüş sanatları, size asil değerler öğretecek asil bir beceridir. Sadece hayatı
tehdit eden saldırıları nasıl savuşturacağınızı öğrenmekle kalmayacak, aynı
zamanda kendiniz için kıymetli bir yatırım yapmış olacaksınız.
1 – Bilgiyle Kendinizi Savunmanıza İzin Verir (Sizi Güvende Tutar)
İnandığınızın aksine dövüş sanatları insanlara zarar vermekle ilgili değildir. Evet,
bazen acımasız olabilir ve bazen insanlar bunu yanlış nedenlerle kullanır. Ancak,
sanatın gerçek amacı kendini savunmak içindir.
Bu, saldırganı sakat bırakmadan veya ölüm noktasına kadar yaralamadan işe
yaramaz hale getirmek için özel olarak tasarlanmış bir beceridir. Dövüş sanatları
size kontrolü öğretecektir.
Kendinizi asil bir şekilde korumayı öğrenirsiniz, kadim ama etkili bir beceridir ve
birden fazla şekilde işe yarayacaktır.
2 – Güveni Arttırır
Dövüş sanatlarının işe yarayacağı bir diğer yol, özgüvendir. Kendinize güveniyor
olsanız bile, dövüş sanatları sizi daha özgüvenli hale getirebilir. Egzersizler
zorludur ve çoğu zaman kalabalık bir grup halinde veya bireysel yapılır, bu
yüzden özgüveniniz gelişir.
Dövüş sanatları her zaman öğrenmekle ilgilidir. Bu sanatı uyguladığınız süre
boyunca becerileri öğreniyor ve geliştiriyor olacaksınız, bu da özgüven
oluşturmaya ve geliştirmeye devam edeceğiniz anlamına gelir.
3 – Daha İyi Stres Giderme Yok
Hayatınızı sonlandıracak bir saldırı tehdidi, çocuk büyütmenin zorlukları ve tam
zamanlı bir işte çalışmanın sıkıntıları vs. Bunların hepsi sizi strese sokacak şeyler
olabilir.
Neyse ki, kendinizi savunmayı ve bir saldırıya hazır olmayı öğrenebilirsiniz ve
bunu yaparken tonlarca stres atarsınız. Spor salonunda dövüş sanatları
uygulayarak sadece 5 dakika geçirin ve tüm bakış açınızın değiştiğine şahit olun.
Sadece tüm gününüz hakkında daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda
enerji patlaması yaşayacaksınız.
4 – Sizi Meşgul Tutan Egzersizler
Enerji patlamasından bahsetmişken, egzersiz yapmak zor olabilir. Bu özellikle
uzun günlerin ardından veya aynı şeyleri tekrar tekrar yaptığınızda geçerlidir.
Dövüş sanatları tam da bu noktada işe yarar.
Neden dövüş sanatları, her gün sadece yeni teknikler ve farklı disiplinler
öğrenmekle kalmaz aynı zamanda eğlenerek yapacağınız bir aktiviteye dönüşür.
Dövüş sanatları her zaman heyecan verici, ilgi çekicidir ve sizi daha fazlası için
geri döndürecektir.
Çoğu insan antrenman bittiğinde nasıl hissettiğini sevdiği için ve vücutlarını nasıl
şekillendirdiğini sevdiği için egzersiz yapar. Aslında dövüş sanatları yapmaktan
zevk alacağınız bir aktivite olacaktır. Kendinizi yapmaya zorlamanız gereken bir
şey olmayacak. İçeri girip yapmak isteyeceksiniz.
5 – Olumlu Rol Modelleri Kazanın
Tüm zihinler etkilenebilir, 30 ya da 40 yaşında olmanız fark etmez, etrafınızdaki
insanlar ve onların verdiği kararlar tarafından etkilenmeniz muhtemeldir. Bu,
dövüş sanatlarının sizi daha iyi hale getireceği bir başka alandır.
Bir eğitmenle öğreneceğiniz bir şey bu. Sadece dürüst, saygılı, kendine ve
başkalarına karşı gururlu ve başkalarına adil davranan insanlarla muhatap
olacaksınız.
Bu seviyede tanıştığı herkese değer veren birini bulmak çok zor olabilir, ancak
herhangi bir dövüş sanatları spor salonunda bunu bulabilirsiniz. Ve bu kişilerle
günlük olarak çalışacaksınız.
6 – Dayanıklılığı ve Metabolizmayı Artırır
Dövüş sanatları dersleri bir enerji patlamasıdır. Genellikle kontrollü enerji
patlamaları ve ardından birkaç dakikalık orta yoğunlukta egzersiz içerir. Bu,
vücudunuzu formda tutacak etkili bir kondisyon tekniğidir.
Farkına varmadan, bir ila üç beş dakikalık turlar boyunca antrenman yapabilecek
ve bu arada, metabolizmanızı da hızlandıracaksınız. Arada yaptığınız besin
kaçamakları önemli olmayacak çünkü vücudunuz buna hazır olacak.