BOKS KURSU STRESİNİZİ AZALTMADA NASIL YARDIMCI OLABİLİR?
Boks Kurslari Ruh halinizi iyileştirir
Boks eğitimi Mantığa aykırı görünebilir, ancak bir hedefi tekrar tekrar vurmak aslında
sizi daha mutlu ve sakin hissettirebilir. Bunun nedeni, boks gibi yüksek
yoğunluklu kardiyo çalışmalarının serotonin, dopamin,
endokannabinoidler ve endorfinler gibi parasempatik veya dinlenme ve
sindirim hormonlarımızın salınımını artırmasıdır .
izmir boks kursu Aynı zamanda egzersiz, adrenalin ve kortizol gibi vücudunuzun stres
hormonlarını da azaltır . Sonuç, ruh halinizde bir artış, rahatlama artışı ve
daha iyi uykudur. Araştırmalar , boks yoluyla bu hormonların
salgılanmasının kaygı ve depresyonu azaltmaya da yardımcı
olabileceğini bulmuştur.
İzmir Boks Kurslari Stres faktörlerini ortadan kaldırır
White Club ile boks yapmak tüm konsantrasyonunuzu gerektirir ve sizi
deneyimlediğiniz stres faktörlerini duymazdan gelmeye zorlar. Egzersiz
sırasında yumruklarınızı ritme göre zamanlamaya ve olabildiğince çok
isabetli vuruş yapmaya odaklanırsınız. Bu sizi kafanızdan çıkarır ve
müziğe kaptırır , tüm dikkatinizi vücudunuzun hareketine verirsiniz.
Bitirdikten sonra tam olarak neden bu kadar stresli olduğunuzu unutabilir
ya da bu stres faktörleri kafanıza geri dönerse, artık onlara yenilenmiş bir
enerji duygusu ve taze bir bakış açısıyla yaklaşabilirsiniz.
Boks Salonlari Özgüveni ve zihinsel dayanıklılığı artırır
Bir yumruk atıp kendi gücünüzün ve kuvvetinizin etkisini hissetmekten
daha iyi bir şey yoktur. Ve her seferinde daha fazlası için devam
ettiğinizde, yorgunluğunuza rağmen yumruk atmayı bırakmadığınızda
kendinize yetenekli, güçlü ve kuvvetli olduğunuzu tekrar tekrar
kanıtlarsınız. Boks ile öğrendiğiniz bu özgüveni hayatınızın her alanına,
özellikle de deneyimlediğiniz stresli durumlara uygulayabilirsiniz. Güçlü
ve kendinize güvenen hissetmek, stresli veya zor durumlarla başa
çıkarken kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
Boks Okullari Sağlıklı bir şekilde gerginliği azaltır
Stres vücutta gerginlik yaratır ve hareket bu gerginliği serbest
bırakmanın harika bir yoludur. Bu yüzden oturup öfkeniz, hayal
kırıklığınız, stresiniz veya kaygınızla boğuşmak yerine ayağa kalkıp
birkaç tur yumruk atmayı deneyin.
Sadece bu iyi hissettiren hormonları harekete geçirmekle kalmayacak,
aynı zamanda stresli durumunuzu bir kalkan olarak da görselleştirebilir
ve bu duyguları içeride tutmak yerine White Club’ta dışarı çıkarabilirsiniz.
Bu, olumsuz duygularınızla başa çıkmak için size daha sağlıklı bir çıkış
yolu sağlar.
İzmir Boks Salonlari Güvenli bir ortam ve destekleyici bir topluluk sağlar
Güvenebileceğiniz ve sizi destekleyecek bir topluluğunuz olduğunda, bu
zor veya stresli anları atlatmanıza yardımcı olacaktır ayrıca sizi egzersiz
yapmaya motive edecektir. White Club topluluğumuz, sizi diğer
boksörlerle ve sınıfının en iyisi eğitmenlerimizle buluşturmaya
odaklanarak, egzersiz yolculuğunuzda kendinizi güvende ve
desteklenmiş hissetmenizi sağlar.
İzmir Boks Okulu Stresli bir gün, hafta ya da ay mı geçiriyorsunuz? Size en yakın White
Club şubelerimizden birini arayarak ücretsiz bir deneme dersi için
randevu oluşturun. Çıkarken, içeriği girdiğinizden çok daha iyi
hissedeceğinize söz veriyoruz.