spor salonlari - White Club

DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR?

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Dövüş sanatları basitçe ' sınıflandırılmış dövüş sistemleri ve gelenekleri'dir , çeşitli nedenlerle uygulanır ve geliştirilir, bunların arasında kendini savunma, zindelik ve hatta meditasyon da vardır! Dövüş sanatları, Asya'nın çeşitli bölgelerinde çeşitli ve dağınık köklere sahiptir. Bu, 170'den fazla dövüş sanatının yaratılmasına yol açmıştır . Karate, Jiu-Jitsu ve […]

DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Read More »

DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Aktif kalmak bir bilim değildir. Sadece farklı fiziksel aktivite türlerini karıştırmanın hem egzersizlerinizi ilginç tutmaya hem de genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Önemli olan, fitness'ın dört yapı taşına dayanarak keyif aldığınız aktiviteleri bulmaktır. Denge Nedir: Denge egzersizleri, ister hareketsiz ister hareket halinde olun, ayakta durmayı ve dengeyi korumaya yardımcı olur. Denge

DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Read More »

PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ Performansınızı en üst düzeye çıkarmak ve sakatlanmaları en aza indirmek için yapabileceğiniz en önemli şey ısınmadır. NE, NE ZAMAN VE NE KADAR SÜREYLE? Isınma, fiziksel aktivite seansından önce gerçekleşen kısa bir aşamadır. Isınma genellikle antrenmandan önce 5-15 dakika sürer. İyi bir ısınma, hafif kardiyovasküler aktiviteler, esneme ve

PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ Read More »

Dans Kursuna Gitmenin Faydalari

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

Dans her zaman insan kültürünün, ritüellerinin ve kutlamalarının bir parçası olmuştur. Günümüzde dansların çoğu eğlence ve kendini ifade etme amaçlıdır, ancak aynı zamanda rekabetçi bir aktivite olarak da yapılabilir. Dans etmek, fiziksel olarak daha aktif olmanın ve formda kalmanın keyifli bir yoludur. Dans etmenin sağlığa faydaları Dans etmek her yaştan, şekilden ve boyuttan insan için

Dans Kursuna Gitmenin Faydalari Read More »

Reformer Pilatesin sonuçlarını ve faydalarını görmek ne kadar zaman alır?

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

Reformer Pilatesin sonuçlarını ve faydalarını görmek ne kadar zaman alır? Pilates Reformer , kasları ve eklemleri hedef alan kontrollü hareketlere ve esnemelere vurgu yapan bir egzersiz biçimidir. Her yaştan ve yetenekten bireyin erişebileceği şekilde herhangi bir fitness seviyesine uyacak şekilde değiştirilebilen düşük etkili bir egzersizdir. Pilates izmir, çekirdek gücünü, esnekliği, dengeyi ve duruşu iyileştirme yeteneğiyle

Reformer Pilatesin sonuçlarını ve faydalarını görmek ne kadar zaman alır? Read More »

Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir?

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir? Çocuğunuzu dövüş sanatları derslerine kaydettirmek, fiziksel ve zihinsel gelişimi için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Genellikle sadece dövüş teknikleri olarak algılanan dövüş sanatları, kendini savunma becerilerinden çok daha fazlasını sunar. Çocuklar için dövüş sanatları eğitimi, fiziksel zindeliklerini artırmak, disiplin aşılamak ve hayati motor becerilerinin gelişimini desteklemek

Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir? Read More »

Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü:

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü: Vücudunuz ve Zihniniz için Faydaları Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek esastır. Sayısız seçenek mevcut olduğundan, bir spor salonuna üye olmaya karar vermek güçlü bir adım olarak öne çıkar. Fiziksel faydaların ötesinde, bir spor salonu üyeliği vücudunuz ve zihniniz için çok sayıda avantaj sağlayabilir. Çeşitli ve donanımlı egzersiz ortamı: Spor

Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü: Read More »

Dövüş Sanatları ile Kendini Savunmayı Öğrenmenin Faydaları

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

Dövüş Sanatları ile Kendini Savunmayı Öğrenmenin Faydaları Kendini savunmak yalnızca hayatına yönelik bir saldırıyı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çok çeşitli başka faydaları da beraberinde getirir. Bu özellikle dövüş sanatlarıyla kendini savunmayı öğrendiğinde geçerlidir. Dövüş sanatları, size asil değerler öğretecek asil bir beceridir. Sadece hayatı tehdit eden saldırıları nasıl savuşturacağınızı öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda

Dövüş Sanatları ile Kendini Savunmayı Öğrenmenin Faydaları Read More »

İzmirin En İyi Boks Kurslari

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

BOKS NEDEN HER SEVIYESINDEKİ HERKES İÇIN TAM VÜCUT ANTRENMANIDIR? WHITE CLUB ile benzersiz, eğlenceli ve ilgi çekici bir tüm vücut egzersizi keşfedin! Boks Kursu , yoğun ve çok yönlü yapısı nedeniyle hızla favori haline geliyor ve bu da onu etkili bir egzersiz, kilo vermek, sıkılaşmak veya fitness sonuçlarını maksimize etmek isteyen herkes için etkili kılıyor.

İzmirin En İyi Boks Kurslari Read More »

Çocuklarımız Aikido Kursu ile Şiddetsiz Direnişi Nasıl Öğrenebilirler?

Yorum bırakın / spor salonlari / PremiumWHITEClub

Çocuklarımız Aikido Kurslari ile Şiddetsiz Direnişi Nasıl Öğrenebilirler? Sık sık kaotik ve kontrolsüz hissettiren bir dünyada, çocuklarımıza barış ve şiddet içermeyen direniş değerlerini aşılamak hayati önem taşır. Ebeveynler ve eğitmenler olarak, güçlü ahlaki karakter ve ruh sağlığının gelişimini besleyen bütünsel yaklaşımlar arıyoruz. Kendini savunma tekniklerinin ötesine geçen, uyumu ve şiddet içermeyen direnişi vurgulayan bir Japon

Çocuklarımız Aikido Kursu ile Şiddetsiz Direnişi Nasıl Öğrenebilirler? Read More »