Wing Chun’da sağlık önemlidir. Wing Chun’un zihinsel, duygusal veya fiziksel sağlığınız üzerinde
olumlu bir etkiye sahip olduğu en az yedi alan vardır.
Dahası, Uluslararası Spor Tıbbı Dergisi’ndeki bir çalışmanın sonuçları, Wing Chun’un Tai Chi’den daha
güçlü bir kardiyo egzersizi sunduğunu gösteriyor. British Journal of Sports Medicine’de yapılan bir
araştırma, bir grup orta yaşlı dövüş sanatçısının (40 – 60 yaş arası), aynı yaş ve cinsiyet için eşleştirilen
kontrol grubuna göre daha fazla kas dayanıklılığına ve gücüne ve daha az vücut yağına sahip
olduğunu buldu. !
Bu çalışmalar harika! Peki ya bizim gibi insanlar için gerçek hayatta?
1. Fitness : Doğal olarak, elde ettiğiniz zindelik düzeyi, motivasyonunuza ve hedeflerinize bağlıdır.
Yaklaşık 100 kilo (45 kilo) veren öğrenci, kung fu dersinin ardından spor yaptı ve diyetini dikkatle
izledi. Bütün bunlar Wing Chun ile bir araya geldiğinde inanılmaz sonuçlara yol açtı.
Dönüşümümüz sorulduğunda, her birimiz Wing Chun sayesinde harekete geçmeye ve sağlığımızda
olumlu değişiklikler yapmaya karar verdiğimizi itiraf ediyoruz.
2. Daha İyi Koordinasyon : Wing Chun ile ilgili harika şeylerden biri, vücudumuzun her iki tarafını da
(sol ve sağ tarafları) çalıştırmamızdır. Daha da iyisi, Wing Chun’un ve genel olarak Kung Fu’nun sizi
dövüşmek için ince motor becerinizi kullanma konusunda eğittiği gerçeğidir (bu özellikle ileri kanat
chun aşamalarında geçerlidir).
3. İç Enerji ve Zindelik Oluşturur : Çoğu kişi Tai Chi ve yavaş biçimlerinin sağlığınız için iyi olduğunu ve
içsel “Qi” gücünü geliştirmeye yardımcı olduğunu duymuştur. Bunu destekleyen onlarca tıbbi çalışma
var.
Pekala, Wing Chun formlarınızı Tai Chi formları gibi yavaş ve kasıtlı olarak yaparsanız, aynı faydaların
çoğunu elde edersiniz. Wing Chun formlarını kullanmanın güzel yanı, seyahat ediyorsanız yatak
odanızın bir köşesi veya otel odası gibi küçük bir alanda çalışabilmenizdir.
4. Stresi Azaltır : İyi bir egzersiz, özellikle kardiyo egzersizi yapmak, stresi atmanıza yardımcı olur ve
kalbe de iyi gelir. Artı, Wing Chun eğitimi sizi sorunlarınıza değil, buraya ve şimdiye odaklanmaya
zorlar.
5. Daha İyi Refleksler : Wing Chun’da hem temas (chi sau) hem de görsel refleksleri eğitiyoruz. Bu
eğitim aynı zamanda kas hafızamızı da geliştirir (vücudunuz doğru hareketleri kendi kendine
yaptığında). Neredeyse Örümcek Adam’ın örümcek hissi gibi.
6. Gözle Odaklanmayı Geliştirir : Temas mesafesinde olmadığınızda, sizi güvende tutmak ve rakibiniz
için bir tehdit oluşturmak için görsel reflekslere (gözlerinize) güvenmelisiniz. Batı’da göz sağlığına çok
az önem veriyoruz. Çin okullarında ise okul sırasında göz egzersizi yapmak günlük rutinin bir parçası.
Dövüş sanatları okulumda ısınma sırasında göz egzersizi yaparız. Çoğu insan günlük olarak bilgisayar
kullandığından göz egzersizleri faydalıdır.
7. Hızı Ve Gücü Arttrır : Wing Chun, hızıyla tanınır ve doğru bir şekilde antrenman yaptığınızda, hızı
patlayıcı güçle desteklemeyi öğrenirsiniz. Bu, genel sağlığınız için iyidir, çünkü anında “yedeklere”
sahip olmak istersiniz. Başka bir deyişle, her zaman maksimum verimlilikte dolaşacak kadar iyi
ayarlanmış olmak istemezsiniz. Arabanız gibi düşünün. Otoyolda seyrederken yanınızda bir araba
kazası oluyor. Böyle bir durumda gaz pedalına basmanız ve zarar görmeyecek şekilde atlamanız
gerekir. Arabanızın “yedek kapasitesi” veya yedekte ekstra gücü yoksa, orada oturacak ve
ezileceksiniz.
Sağlığınız da aynı şekilde çalışır. Fiziksel, duygusal veya zihinsel şoklarla başa çıkmak için ekstra
kapasiteye ihtiyacınız var. Fiziksel değil, duygusal veya zihinsel sıkıntı nedeniyle birinin kalp krizi
geçirdiği çok fazla hikaye var.