NEDEN SPOR YAPMAYA BAŞLAMALIYIZ?
Fiziksel sağlığınız için faydaları
Fiziksel uygunluğu artırır
Bağışıklık sisteminizi ve kardiyovasküler fonksiyonunuzu güçlendirir.
Hastalıkları önler ve diyabet, yüksek tansiyon, obezite gibi kronik
hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Fiziksel performansı ve konsantrasyonu artırır
Koordinasyonu ve esnekliği artırır
Akıl sağlığınız için faydaları
Stres seviyelerini azaltır
Genel ruh halinizi iyileştirir
Uyku kalitesini artırır
Yeni insanlarla tanışma imkanı sunuyor