Kendini Savunmayı Öğrenmenin Avantajları
1. Güven
Meşru müdafaa, tehlikeli bir durumu güvenle değerlendirmek ve etkili bir
şekilde yolunuzu bulmak için ihtiyacınız olan araçları ve becerileri sağlar.
Bundan daha güçlendirici bir şey yok. Güven kazanmanıza ve korkularınız
üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olur.
2. Odaklanmayı Geliştirir
Kendini savunma, odaklanmanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirir. Sonuç
olarak size stresli durumlarda odaklanmayı öğretir.
3. Becerileri Geliştirir
Bir saldırı sırasında kendinizi savunmak için size temel hareketleri ve daha
karmaşık becerileri öğrenme yeteneği verir. Kendinizi nasıl savunacağınızı
bilmek, toplum içinde daha az kaygılı hissetmenize veya gece yalnız
yürürken daha az korkmanıza yardımcı olabilir.
4. Fiziksel Sağlık
Kendini savunma, vücudu eğitmenin, kalori yakmanın ve fiziksel sağlığı
iyileştirmenin eğlenceli ve güçlü bir yolunu sunar. Egzersiz aynı zamanda
ruh halinizi iyileştirmeye de yardımcı olur, depresyon ve diğer sorunlarla
mücadele eden insanlara yardımcı olur.
5. Sokak farkındalığı
Kendini savunma çevreniz hakkındaki farkındalığınızı artıracaktır. Bunun
ne zaman olabileceğini asla bilemezsiniz; Kimse saldırıya uğramayı
planlamıyor, bu yüzden her zaman çevremize dikkat etmeliyiz.
6. Yeni bir şey öğrenmek
Denildiği gibi “Büyüme için bir öğrenme eğrisi şarttır”. Hayatta yeni
bir şeyler öğrenme fırsatını kaçırmamalıyız. Sonuçta her şey bakış açınıza
ve yeni bir şeyler öğrenme isteğinize bağlıdır. Günümüz dünyasında
olduğu gibi yeni şeyler öğrenerek başarılarınızı teşvik etmek ve
yenilgilerinizi kabul etmek, her ikisi de sağlıklı bir yaşam tarzına girişmek
için önemlidir.
7. Genel kondisyon ve Tonlanmış kaslar
Bir saldırıya hem fiziksel hem de duygusal olarak hazırlıklı olunmalıdır.
Kendini savunmayı öğrenerek, diğer egzersiz aktiviteleriyle birlikte pratik
yaparak kaslarınızı ve dayanıklılığınızı koruyacaksınız. Böylece genel
kondisyonunuzu geliştireceksiniz.
8. Denge
Dengeyi geliştirmek yalnızca çekirdek kaslarınızın fiziksel dengesini değil
aynı zamanda odaklanmanızı geliştirecek zihinsel dengeyi de içerir.
Kendini savunma, vücudunuzu kontrol ederken hedefinize nasıl
odaklanacağınızı öğretir. Denge olmadığı için savaşmak neredeyse
imkansızdır. Vücut kontrolü ve denge, kendimizi zihinsel ve fiziksel olarak
korumamıza yardımcı olur.
9. Öz disiplin
Öz disiplini geliştirmek ve uygulamaya adanmış kalmak gerekir. Bir süre
sonra tezler geliştireceksiniz.
10. Dövüşçünün refleksi
Eğer kavgaya girerseniz hareket en önemli unsurdur. Öylece durup
saldırganınızın bir sonraki saldırısını bekleyemezsiniz; Hareketli ve
içgüdüsel tepkiler çok önemlidir. Reflekslerinizi geliştirmenize yardımcı
olacak ve dövüşçü refleksi kazanmanıza yardımcı olacak, böylece böyle bir
durumda hızlı ve stratejik hareket etmenizi sağlayacaktır.
11. Sosyal beceriler
Kendini savunma sosyal becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Kendini
savunma, dövüş sanatlarına biraz benzer. Büyüklerinize saygı göstermeyi
ve başkalarına hoşgörü göstermeyi öğretir. Böylece bu sosyal becerileri
geliştirerek bakış açınıza olumlu bir bakış açısı kazandıracaksınız. Ayrıca
tavrınıza huzur ve denge getirmenize de yardımcı olur.