PremiumSportsClub

spor salonlari

Spor Salonuna Gitmenin Ruh Sağlığına Faydaları

Yorum bırakın / spor salonlari /

Spor Salonuna Gitmenin Ruh Sağlığına Faydaları Spor Salonlari ile Azalan Stres ve Kaygı Egzersiz genel olarak vücudun ürettiği doğal ağrı kesiciler olan endorfinlerin salgılanmasını sağlar. Bu endorfinlerin kişinin ruh halini iyileştirdiği, stres ve kaygı düzeylerini azalttığı bilinmektedir. Spor salonuna gitmek, sinir enerjisini kanalize etmeye ve kişinin hayal kırıklıklarını gidermeye yardımcı olabilir, bu da stres ve kaygı […]

Spor Salonuna Gitmenin Ruh Sağlığına Faydaları Read More »

izmir dans okulu

DANS KURSLARININ VE DANS ETMENİN SAĞLIĞA FAYDALARI

Yorum bırakın / Genel /

DANS ETMENİN SAĞLIĞA FAYDALARI 1. Dans Kurslari ile Daha İyi Beyin Sağlığı Yapılan bir araştırma, dans etmenin hafızanızı güçlendirebileceğini ve hatta bunamanın başlamasını önleyebileceğini ortaya çıkardı . Diğer çalışmalar ayrıca aerobik dans egzersizlerinin, beynin hafızayı kontrol eden kısmındaki (hipokampus) ileri yetişkinlik döneminde küçülme eğilimi gösteren hacim kaybını tersine çevirebildiğini buldu. İzmir Dans ın adımlarını ve değişen hareketlerini hatırlamak için zaman

DANS KURSLARININ VE DANS ETMENİN SAĞLIĞA FAYDALARI Read More »

spor salonlari

NEDEN ÇOCUKLAR İÇİN AİKİDO ?

Yorum bırakın / Genel /

NEDEN ÇOCUKLAR İÇİN AİKİDO ? Aikido kurslari“agresif olmayan” bir dövüş sanatıdır. Aikido kursu 'nun temel prensipleri öz savunmayı teşvik etmez. Başka bir deyişle, aikido çatışmadan kurtulmak için yumruk ya da tekme atma zihniyetiyle öğretilmez. Aikido kursu , kavga başlatmak yerine kavgayı bitirmek için kullanılabilir. Temel olarak aikido çocuklara, konu çatışmalarla baş etmeye geldiğinde, kavganın her

NEDEN ÇOCUKLAR İÇİN AİKİDO ? Read More »

pilates reformer

REFORMER PİLATES SİZE NASIL FAYDA SAĞLAR

Yorum bırakın / Genel /

REFORMER PİLATES SİZE NASIL FAYDA SAĞLAR Reformer Pilates Farklı kondisyon seviyelerine sahip olanlar için ideal olan Reformer Pilates, dengeli, düşük etkili bir tam vücut egzersizidir. Reformer makinesini kullanarak, hepsi birçok fayda sunan çeşitli egzersiz kombinasyonları ve vücut pozisyonları arasında bir antrenman yaparsınız. 1.  Pilates Kursu  Merkezi güçlendirir Sporda, antrenmanda ve günlük yaşamda stabilite ve denge

REFORMER PİLATES SİZE NASIL FAYDA SAĞLAR Read More »

spor salonlari

Egzersiz sırasında doğru nefes almak neden önemlidir?

Yorum bırakın / spor salonlari /

Egzersiz sırasında doğru nefes almak neden önemlidir? Spor salonlari Egzersiz yaparken düzgün nefes almanın neden bu kadar önemli olduğunu anlamak için, nefes aldığınızda vücudunuzda neler olduğuna bakarak başlamanız faydalı olacaktır: izmir spor salonlari  Akciğerleriniz oksijeni alır ve kan dolaşımınıza taşır  Dolaşım sisteminiz bu oksijeni vücudunuza dağıtır  Daha sonra kaslarınız, en iyi şekilde

Egzersiz sırasında doğru nefes almak neden önemlidir? Read More »