Küçük dövüşçüler ve büyük hedefler: Premium White Club dövüş sanatları kulübü çocukların gelişimini nasıl teşvik eder? Dövüş Sanatları kulübü Premium White Club, çocukların sadece kendini savunma, fiziksel güç ve dayanıklılık geliştirmeleri için değil, aynı zamanda disiplin, azim ve özgüven gibi önemli becerileri de öğrenmeleri için harika bir fırsattır.
ESNEMENİN ÖNEMİ Oturmak. Genelde çok yaptığımız şey budur. İster ofiste oturun, ister evde çalışın,ders çalışın ya da A’dan B’ye çok fazla araba kullanmak zorunda olun. Bir seferdene kadar uzun süre oturursanız, sandalyenizden kalkmanız o kadar zor olur. Uzunsüre oturduğunuzda kaslarınız protesto eder ancak ayağa kalkma istekleri de azdır.Çoğu zaman günün sonunda farkına bile varmadan gergin
YOGA VE PİLATES ARASINDAKİ FARK NEDİR? Muhtemelen her iki terimi de defalarca görmüşsünüzdür: yoga ve pilates.Ancak bazen yan yana, birbirinin yerine veya aynı hareket biçimini tanımlamakiçin kullanılırlar. Tamamen yanlış çünkü yoga ve pilates arasında benzerliklerolsa da her iki egzersiz türünün de kendi kökenleri ve amaçları var. Bu blogda,farklara daha yakından bakacağız, böylece herhangi bir egzersiz
YOGA VE PİLATES ARASINDAKİ FARK NEDİR? Read More »
SPOR SALONLARINDA GÜÇ ANTRENMANINA BAŞLAMAK İÇİN Güç antrenmanı, kasları güçlendirir, metabolizmayı geliştirir, daha fazla güçverir, duruşu iyileştirir ve kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar. Faydalarınlistesi uzundur. Bu nedenle kuvvet antrenmanı her zaman iyi bir fikirdir. Amanereden başlamalı?HEDEFGüzel olan her şey yavaş yavaş gelir. Güç antrenmanı kafanızda bir hedefbelirlemekle başlar. Neden kuvvet antrenmanına başlamak istiyorsun? Kilovermek, kas
SPOR SALONLARINDA GÜÇ ANTRENMANINA BAŞLAMAK İÇİN Read More »
Egzersiz ve zihinsel sağlık: Fiziksel aktivite ruh halinizi nasıl iyileştirir? Günümüzün telaşlı dünyasında ruh sağlığımızı güçlendirmenin yollarını bulmakönemlidir. Basit ve etkili bir yöntem fiziksel aktivitedir. Egzersiz yapmak yalnızcabedeninize değil aynı zamanda zihninize de fayda sağlar.Hareketin arkasındaki bilimFiziksel aktivite, aynı zamanda iyi hissetme hormonları olarak da bilinenendorfin salınımını artırır. Bu kimyasal haberciler, stresi azaltmaya ve iyi
Spor Salonu na Gitmenin Faydalari Read More »
KICKBOKS KURSU SİZE GÜVEN VERİR İzmir Kickboks size kendinizi savunma konusunda güven verir. Kendini savunma, güç ve boyutlailgili olduğu kadar eğitimle de ilgilidir.Kickboks en üstün dövüş yöntemidir çünkü boks, karate, jiu-jitsu ve diğer pek çok dövüşsanatının en iyi tekniklerini bir araya getirerek size her durumda kendinizi savunmanız içinihtiyaç duyduğunuz araçları sunar.Kickboks bir dövüş sanatıdır, karşılaşacağınız
Kickboks Kursu Size Güven Verir Read More »
DÖVÜŞ SPORLARININ RUHU : RİNGİN ÖTESİNDE Dövüş sanatları ve dövüş sporları, bir dizi dövüş tekniğinden çok daha fazlasını sunar. Dövüş sporları, ringde antrenman ve mücadelenin ötesinde, yaşamın her alanına yayılan kapsamlı bir felsefe ve ruh getirir. Dövüş sporlarının teşvik ettiği bu ruh ve değerler, günlük varoluşumuzun her alanına yansıyan bir etkiye sahiptir. Kişisel Farkındalık ve
DÖVÜŞ SPORLARININ RUHU : RİNGİN ÖTESİNDE Read More »
DENGELİ BESLENME NEDİR? Dengeli bir beslenme, iyi beslenme alışkanlıklarını benimsemekten ve böylece beslenmenizde besinlerin yeterli dağılımını garanti etmekten oluşur. Bu yaklaşım, vücudun enerji ihtiyacını protein , lipit ve karbonhidrat gibi makro besinler açısından karşılamayı, aynı zamanda temel mikro besin öğelerinin (vitamin ve mineraller) yeterli miktarda alınmasını sağlamayı amaçlamaktadır . Dengeli beslenme aynı zamanda tüketilen
DENGELİ BESLENME NEDİR? Read More »
KICKBOKS YAPMAK İÇİN ‘’9 ETKİLİ NEDEN’’ Kickboks kurslari tüm zamanların en ünlü dövüş sporlarından biridir. Çok etkili bir vuruş sistemi oluşturmak için kafa hareketlerini, bacak hareketlerini, tekme ve yumrukları kullanıyor. Bu sistem aynı zamanda yaygın olarak kendini savunmanın en etkili yöntemlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Kickboks kursu yıllardır tüm dövüş sporlarının merkezinde yer almış
KICKBOKS YAPMAK İÇİN ‘’9 ETKİLİ NEDEN’’ Read More »
HER YENİ BAŞLAYANIN BİLMESİ GEREKEN ÖZ SAVUNMANIN TEMELLERİ Meşru müdafaa, kişinin kendisini saldırılardan ve saldırgan durumlardan korumasını sağlayan bir sanattır. Bu herkes için önemli bir beceridir ancak yeni başlayanlar için özellikle önemlidir. Kendini savunmanın bazı temelleri vardır, Doğru Duruş: Doğru duruş, kendini savunma mücadelesinin temel unsurlarından biridir. Doğru duruş kişinin dengesini, esnekliğini ve gücünü
HER YENİ BAŞLAYANIN BİLMESİ GEREKEN ÖZ SAVUNMANIN TEMELLERİ Read More »
