GÜREŞ kurslari Güreş, dünyanın en eski dövüş sanatlarından biridir. Temel olarak çeşitli düşürme, fırlatma, kilitleme ve tuşlara odaklanır. Güreş, her boy ve boyuttaki çocuğun dahil olabileceği için çocuklar için harika bir spordur. Ve güreş, antrenman yapıp rekabet edebileceği en zor sporlardan biri olduğu için, çocuklarınız eşsiz fiziksel ve zihinsel kondisyon ve özgüven geliştirecektir.
MUAY THAI Kurslari Bazen "Tay boksu" olarak da adlandırılan Muay Thai, dünyadaki en iyi vuruşlu dövüş sanatlarından biri olarak ün salmıştır, ancak aynı zamanda en şiddetli olanlardan biridir. Bir dövüş sanatı ve dövüş sporu olarak, yumruk, dirsek, diz ve kaval kemiği kullanımını birleştiren çeşitli tutuş teknikleriyle birlikte ayakta vuruş kullanır. Ancak, çocuklar ergenliklerinin sonlarına gelene
Muay Thai Kurslari Read More »
AIKIDO Kurslari Aikido, çocuklar için tamamen şiddet içermeyen bir dövüş sanatıdır, bu nedenle huzurlu ama enerjik egzersizlerle zihinsel dayanıklılığı geliştiren bir şey arıyorsanız, o zaman Aikido kesinlikle çocukların öğrenebileceği en iyi dövüş sanatlarından biridir. Ancak çok güçlü değildir ve özellikle diğer dövüş sanatlarında deneyimi olan diğer insanlara karşı kendini savunma söz konusu olduğunda listedeki diğerleri
DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Dövüş sanatları basitçe ' sınıflandırılmış dövüş sistemleri ve gelenekleri'dir , çeşitli nedenlerle uygulanır ve geliştirilir, bunların arasında kendini savunma, zindelik ve hatta meditasyon da vardır! Dövüş sanatları, Asya'nın çeşitli bölgelerinde çeşitli ve dağınık köklere sahiptir. Bu, 170'den fazla dövüş sanatının yaratılmasına yol açmıştır . Karate, Jiu-Jitsu ve
DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Read More »
DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Aktif kalmak bir bilim değildir. Sadece farklı fiziksel aktivite türlerini karıştırmanın hem egzersizlerinizi ilginç tutmaya hem de genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Önemli olan, fitness'ın dört yapı taşına dayanarak keyif aldığınız aktiviteleri bulmaktır. Denge Nedir: Denge egzersizleri, ister hareketsiz ister hareket halinde olun, ayakta durmayı ve dengeyi korumaya yardımcı olur. Denge
DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Read More »
PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ Performansınızı en üst düzeye çıkarmak ve sakatlanmaları en aza indirmek için yapabileceğiniz en önemli şey ısınmadır. NE, NE ZAMAN VE NE KADAR SÜREYLE? Isınma, fiziksel aktivite seansından önce gerçekleşen kısa bir aşamadır. Isınma genellikle antrenmandan önce 5-15 dakika sürer. İyi bir ısınma, hafif kardiyovasküler aktiviteler, esneme ve
PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ Read More »
Dans her zaman insan kültürünün, ritüellerinin ve kutlamalarının bir parçası olmuştur. Günümüzde dansların çoğu eğlence ve kendini ifade etme amaçlıdır, ancak aynı zamanda rekabetçi bir aktivite olarak da yapılabilir. Dans etmek, fiziksel olarak daha aktif olmanın ve formda kalmanın keyifli bir yoludur. Dans etmenin sağlığa faydaları Dans etmek her yaştan, şekilden ve boyuttan insan için
Dans Kursuna Gitmenin Faydalari Read More »
Reformer Pilatesin sonuçlarını ve faydalarını görmek ne kadar zaman alır? Pilates Reformer , kasları ve eklemleri hedef alan kontrollü hareketlere ve esnemelere vurgu yapan bir egzersiz biçimidir. Her yaştan ve yetenekten bireyin erişebileceği şekilde herhangi bir fitness seviyesine uyacak şekilde değiştirilebilen düşük etkili bir egzersizdir. Pilates izmir, çekirdek gücünü, esnekliği, dengeyi ve duruşu iyileştirme yeteneğiyle
Reformer Pilatesin sonuçlarını ve faydalarını görmek ne kadar zaman alır? Read More »
Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir? Çocuğunuzu dövüş sanatları derslerine kaydettirmek, fiziksel ve zihinsel gelişimi için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Genellikle sadece dövüş teknikleri olarak algılanan dövüş sanatları, kendini savunma becerilerinden çok daha fazlasını sunar. Çocuklar için dövüş sanatları eğitimi, fiziksel zindeliklerini artırmak, disiplin aşılamak ve hayati motor becerilerinin gelişimini desteklemek
Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir? Read More »
Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü: Vücudunuz ve Zihniniz için Faydaları Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek esastır. Sayısız seçenek mevcut olduğundan, bir spor salonuna üye olmaya karar vermek güçlü bir adım olarak öne çıkar. Fiziksel faydaların ötesinde, bir spor salonu üyeliği vücudunuz ve zihniniz için çok sayıda avantaj sağlayabilir. Çeşitli ve donanımlı egzersiz ortamı: Spor
Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü: Read More »
