DÖVÜŞ SANATLARI Dövüş sanatları, yüzyıllar boyunca farklı kültürlerde gelişen bir dizi dövüş uygulaması ve geleneğidir. Bunları dünyaya yeni gelmiş birine anlatacak olursak, dövüş sanatlarının; savunma, dövüş, fiziksel ve zihinsel disiplini geliştirme tekniklerini içerdiğini söyleyebiliriz. Bu disiplinler basit sporlardan çok daha fazlasıdır: Felsefeyi, meditasyonu ve insan vücuduna ilişkin derin bilgiyi bütünleştirirler. Dövüş sanatları dünya çapında çeşitli […]
SALDIRGANLIĞI AZALTMAK – BOKS İLE BU MÜMKÜNSürekli öfkeleniyorsanız ve saldırganlığınız karşısında ne yapacağınızıbilmiyorsanız, birkaç basit stratejiyle bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.Çünkü sürekli saldırganlık sadece sizin için değil, çevrenizdekiler için destreslidir.Özellikle dövüş sanatları , saldırganlığınızı azaltmanıza ve öfkenizi serbestbırakmanıza yardımcı olabilir , böylece kendinizi yeniden daha rahat vedengeli hissedebilirsiniz. SALDIRGANLIK NASIL ORTAYA ÇIKIYOR?Saldırganlık farklı duyguların karışımından
BOKS KURSU İLE SALDIRGANLIGI AZALTMAK Read More »
EGZERSİZ MOTİVASYONUNUZU BULMAK İÇİN Hepimizin egzersiz yapma motivasyonunun eksik olduğu günler vardır. Butamamen normal ve sorun değil. Çünkü bazen kendimizi eskisi kadarformda hissetmiyoruz, her zamanki gibi enerjik olmuyoruz veya enerjimizebaşka bir şey için ihtiyaç duyuyoruz.Peki ya bu durum günlük yaşam haline gelirse? Peki ya egzersiz yapmakiçin gerekli motivasyonu bulamazsanız? O zaman egzersiz yapmak içindaha fazla
EGZERSİZ MOTİVASYONUNUZU BULMAK İÇİN Read More »
PREMIUM WHITE CLUB’TA KADINLAR IÇIN DÖVÜŞ SANATLARI: KENDINI SAVUNMA VE ÖZGÜVENI GÜÇLENDIRME White Club, kadınların dövüş sanatları yoluyla kendilerini güçlendirme ve koruma fırsatına sahip olduğu bir yerdir. Dövüş sanatları kulübümüz, kendini savunmayı öğrenmek ve özgüveni artırmak için etkili bir strateji sunuyor. Kadınların yeteneklerini güçlendirmek,onlara güç ve güvenlik hissi vermek için değerli bir kaynağı temsil ediyor.
Küçük dövüşçüler ve büyük hedefler: Premium White Club dövüş sanatları kulübü çocukların gelişimini nasıl teşvik eder? Dövüş Sanatları kulübü Premium White Club, çocukların sadece kendini savunma, fiziksel güç ve dayanıklılık geliştirmeleri için değil, aynı zamanda disiplin, azim ve özgüven gibi önemli becerileri de öğrenmeleri için harika bir fırsattır.
ESNEMENİN ÖNEMİ Oturmak. Genelde çok yaptığımız şey budur. İster ofiste oturun, ister evde çalışın,ders çalışın ya da A’dan B’ye çok fazla araba kullanmak zorunda olun. Bir seferdene kadar uzun süre oturursanız, sandalyenizden kalkmanız o kadar zor olur. Uzunsüre oturduğunuzda kaslarınız protesto eder ancak ayağa kalkma istekleri de azdır.Çoğu zaman günün sonunda farkına bile varmadan gergin
YOGA VE PİLATES ARASINDAKİ FARK NEDİR? Muhtemelen her iki terimi de defalarca görmüşsünüzdür: yoga ve pilates.Ancak bazen yan yana, birbirinin yerine veya aynı hareket biçimini tanımlamakiçin kullanılırlar. Tamamen yanlış çünkü yoga ve pilates arasında benzerliklerolsa da her iki egzersiz türünün de kendi kökenleri ve amaçları var. Bu blogda,farklara daha yakından bakacağız, böylece herhangi bir egzersiz
YOGA VE PİLATES ARASINDAKİ FARK NEDİR? Read More »
SPOR SALONLARINDA GÜÇ ANTRENMANINA BAŞLAMAK İÇİN Güç antrenmanı, kasları güçlendirir, metabolizmayı geliştirir, daha fazla güçverir, duruşu iyileştirir ve kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar. Faydalarınlistesi uzundur. Bu nedenle kuvvet antrenmanı her zaman iyi bir fikirdir. Amanereden başlamalı?HEDEFGüzel olan her şey yavaş yavaş gelir. Güç antrenmanı kafanızda bir hedefbelirlemekle başlar. Neden kuvvet antrenmanına başlamak istiyorsun? Kilovermek, kas
SPOR SALONLARINDA GÜÇ ANTRENMANINA BAŞLAMAK İÇİN Read More »
Egzersiz ve zihinsel sağlık: Fiziksel aktivite ruh halinizi nasıl iyileştirir? Günümüzün telaşlı dünyasında ruh sağlığımızı güçlendirmenin yollarını bulmakönemlidir. Basit ve etkili bir yöntem fiziksel aktivitedir. Egzersiz yapmak yalnızcabedeninize değil aynı zamanda zihninize de fayda sağlar.Hareketin arkasındaki bilimFiziksel aktivite, aynı zamanda iyi hissetme hormonları olarak da bilinenendorfin salınımını artırır. Bu kimyasal haberciler, stresi azaltmaya ve iyi
Spor Salonu na Gitmenin Faydalari Read More »
KICKBOKS KURSU SİZE GÜVEN VERİR İzmir Kickboks size kendinizi savunma konusunda güven verir. Kendini savunma, güç ve boyutlailgili olduğu kadar eğitimle de ilgilidir.Kickboks en üstün dövüş yöntemidir çünkü boks, karate, jiu-jitsu ve diğer pek çok dövüşsanatının en iyi tekniklerini bir araya getirerek size her durumda kendinizi savunmanız içinihtiyaç duyduğunuz araçları sunar.Kickboks bir dövüş sanatıdır, karşılaşacağınız
Kickboks Kursu Size Güven Verir Read More »
