Karate Kursu Karate, dünyada en iyi bilinen ve uygulanan dövüş sanatlarından biridir. Japonya'dan gelen Ka-ra-te, ' boş el ' veya 'silahsız' stil anlamına gelir. Çocuklarınıza tekme, yumruk ve kollar ve bacaklarla savunma blokajını bütünsel olarak kullanan kendini savunma becerilerini öğretmek için çarpıcı bir dövüş sanatıdır . Hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi vurgular. Fiziksel olarak […]
Judo kurslari Samuray dövüş sanatlarına kadar uzanan geleneksel bir Japon dövüş sanatıdır. Ayrıca çocukların öğrenebileceği en iyi dövüş sanatlarından biridir. Judo bir güreş sanatıdır ve rakiplerini fırlatma, yere serme, yere serme ve sabitlemeden oluşur. Fiziksel ve zihinsel olarak zorlayıcı bir spordur, ancak doğrudan vuruş içermez, bu da onu pratik yapmaları için çok güvenli hale getirir.
ÇOCUKLAR KAÇ YAŞINDA DÖVÜŞ SPORLARINA BAŞLAMALI Öncelikle, birçok ebeveynin sorduğu yaygın bir soru şudur: "Çocuğunuz dövüş sanatlarına kaç yaşında başlamalı?". Okullar ve sınıflar başlangıç yaşlarına göre değişir. Bazıları 3 yaşında bile çocukları kabul eder, ancak çocukların dövüş sanatlarına 5 veya 6 yaşında başlaması önerilir, çünkü dövüş sanatları minimum dikkat ve odaklanma yeteneği gerektirir. Ancak başlamak
ÇOCUKLAR KAÇ YAŞINDA DÖVÜŞ SPORLARINA BAŞLAMALI Read More »
TEKVANDO Kursu Çoğu ebeveynin çocuk dövüş sanatları listelerinin başında gelen popüler bir sanattır. Kore kökenli çarpıcı bir sanat olan Taekwondo, yumruklama ve tekmeleme ve harika jimnastik teknikleriyle karakterize edilir. Vurgulu baş hizasında tekmelerden, zıplayan dönen tekmelere ve hızlı tekmelere kadar, kas gücünü, esnekliği ve dengeyi geliştirir. Taekwondo ve karatenin sundukları arasında birçok benzerlik vardır ve
GÜREŞ kurslari Güreş, dünyanın en eski dövüş sanatlarından biridir. Temel olarak çeşitli düşürme, fırlatma, kilitleme ve tuşlara odaklanır. Güreş, her boy ve boyuttaki çocuğun dahil olabileceği için çocuklar için harika bir spordur. Ve güreş, antrenman yapıp rekabet edebileceği en zor sporlardan biri olduğu için, çocuklarınız eşsiz fiziksel ve zihinsel kondisyon ve özgüven geliştirecektir.
MUAY THAI Kurslari Bazen "Tay boksu" olarak da adlandırılan Muay Thai, dünyadaki en iyi vuruşlu dövüş sanatlarından biri olarak ün salmıştır, ancak aynı zamanda en şiddetli olanlardan biridir. Bir dövüş sanatı ve dövüş sporu olarak, yumruk, dirsek, diz ve kaval kemiği kullanımını birleştiren çeşitli tutuş teknikleriyle birlikte ayakta vuruş kullanır. Ancak, çocuklar ergenliklerinin sonlarına gelene
Muay Thai Kurslari Read More »
AIKIDO Kurslari Aikido, çocuklar için tamamen şiddet içermeyen bir dövüş sanatıdır, bu nedenle huzurlu ama enerjik egzersizlerle zihinsel dayanıklılığı geliştiren bir şey arıyorsanız, o zaman Aikido kesinlikle çocukların öğrenebileceği en iyi dövüş sanatlarından biridir. Ancak çok güçlü değildir ve özellikle diğer dövüş sanatlarında deneyimi olan diğer insanlara karşı kendini savunma söz konusu olduğunda listedeki diğerleri
DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Dövüş sanatları basitçe ' sınıflandırılmış dövüş sistemleri ve gelenekleri'dir , çeşitli nedenlerle uygulanır ve geliştirilir, bunların arasında kendini savunma, zindelik ve hatta meditasyon da vardır! Dövüş sanatları, Asya'nın çeşitli bölgelerinde çeşitli ve dağınık köklere sahiptir. Bu, 170'den fazla dövüş sanatının yaratılmasına yol açmıştır . Karate, Jiu-Jitsu ve
DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Read More »
DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Aktif kalmak bir bilim değildir. Sadece farklı fiziksel aktivite türlerini karıştırmanın hem egzersizlerinizi ilginç tutmaya hem de genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Önemli olan, fitness'ın dört yapı taşına dayanarak keyif aldığınız aktiviteleri bulmaktır. Denge Nedir: Denge egzersizleri, ister hareketsiz ister hareket halinde olun, ayakta durmayı ve dengeyi korumaya yardımcı olur. Denge
DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Read More »
PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ Performansınızı en üst düzeye çıkarmak ve sakatlanmaları en aza indirmek için yapabileceğiniz en önemli şey ısınmadır. NE, NE ZAMAN VE NE KADAR SÜREYLE? Isınma, fiziksel aktivite seansından önce gerçekleşen kısa bir aşamadır. Isınma genellikle antrenmandan önce 5-15 dakika sürer. İyi bir ısınma, hafif kardiyovasküler aktiviteler, esneme ve
PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ Read More »
