REFORMER PİLATESİN FAYDALARI
Kasları güçlendirir: Reformer Pilates, güçlü bir merkez bölgesi
geliştirmenize ve çeşitli ana kas gruplarını güçlendirmenize
yardımcı olabilecek bir tam vücut egzersizi sağlar.
Güç oluşturur: İzmir Pilates reformer üzerindeki belirli hareketlere
yaylar ekleyerek, güç oluşturmak için egzersiz direncini ve
yoğunluğunu artırabilirsiniz.
Esnekliği artırır: Reformer Pilates İzmir 'in sadece kas gücünü değil
aynı zamanda esnekliği ve eklem hareketliliğini de geliştirdiği
bilinmektedir. Bunun nedeni egzersizlerin çoğunun dinamik
esnemeyi içermesidir.
Duruşu iyileştirir: Reformer Pilates Studio güçlü bir merkez bölgesini
destekleyebilir, esnekliği destekleyebilir ve vücut ile omurgayı
yeniden hizalayabilir, bu da postüral uyumda muazzam gelişmelere
yol açabilir.
Kas dengesizliklerini düzeltir: Reformer Pilates Salonu, dengeli bir
merkez bölgesi oluşturarak ve ardından kas dengesizliklerini
düzeltmek için vücudun her tarafını eşit şekilde güçlendirerek
başlar.
Yaralanmaları önler: İzmir Pilates reformer, duruşa, forma ve kas
dengesizliklerini düzeltmeye odaklanarak gelecekte yaralanmaların
önlenmesine yardımcı olmak için daha fazla denge ve verimlilik
yaratabilir.