PremiumSportsClub

personal training

En iyi Muay Thai Kurslari ve faydalari

Yorum bırakın / spor salonlari /

Muay Thai Kurslari Bazen "Tay boksu" olarak da adlandırılan Muay Thai, dünyadaki en iyi vuruşlu dövüş sanatlarından biri olarak ün salmıştır, ancak aynı zamanda en şiddetli olanlardan biridir. Bir dövüş sanatı ve dövüş sporu olarak, yumruk, dirsek, diz ve kaval kemiği kullanımını birleştiren çeşitli tutuş teknikleriyle birlikte ayakta vuruş kullanır. Ancak, çocuklar ergenliklerinin sonlarına gelene […]

En iyi Muay Thai Kurslari ve faydalari Read More »

İzmirin Aikido kurslari ve Faydalari

Yorum bırakın / spor salonlari /

İzmirin Aikido Kurslari Aikido, çocuklar için tamamen şiddet içermeyen bir dövüş sanatıdır, bu nedenle huzurlu ama enerjik egzersizlerle zihinsel dayanıklılığı geliştiren bir şey arıyorsanız, o zaman Aikido kesinlikle çocukların öğrenebileceği en iyi dövüş sanatlarından biridir. Ancak çok güçlü değildir ve özellikle diğer dövüş sanatlarında deneyimi olan diğer insanlara karşı kendini savunma söz konusu olduğunda listedeki

İzmirin Aikido kurslari ve Faydalari Read More »

karate kursu

DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR?

Yorum bırakın / spor salonlari /

DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Dövüş sanatları basitçe sınıflandırılmış dövüş sistemleri ve gelenekleridir , çeşitli nedenlerle uygulanır ve geliştirilir, bunların arasında kendini savunma, zindelik ve hatta meditasyon da vardır! Dövüş sanatları, Asyanın çeşitli bölgelerinde çeşitli ve dağınık köklere sahiptir. Bu fazla dövüş sanatının yaratılmasına yol açmıştır . Karate, Jiu-Jitsu ve Taekwondo gibi

DÖVÜŞ SANATLARI NEDİR ve ÇOCUKLAR ÇİN NEDEN İYİDİR? Read More »

DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK

Yorum bırakın / spor salonlari /

DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Aktif kalmak bir bilim değildir. Sadece farklı fiziksel aktivite türlerini karıştırmanın hem egzersizlerinizi ilginç tutmaya hem de genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Önemli olan, fitnesnın dört yapı taşına dayanarak keyif aldığınız aktiviteleri bulmaktır.  Denge Nedir: Denge egzersizleri, ister hareketsiz ister hareket halinde olun, ayakta durmayı ve dengeyi korumaya yardımcı olur. Denge

DENGELİ EGZERSİZ PLANI OLUŞTURMAK Read More »

spor salonlari

PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ

Yorum bırakın / spor salonlari /

Performansınızı en üst düzeye çıkarmak ve sakatlanmaları en aza indirmek için yapabileceğiniz en önemli şey ısınmadır.  NE, NE ZAMAN VE NE KADAR SÜREYLE? Isınma, fiziksel aktivite seansından önce gerçekleşen kısa bir aşamadır. Isınma genellikle antrenmandan önce 5-15 dakika sürer. İyi bir ısınma, hafif kardiyovasküler aktiviteler, esneme ve dinamik egzersizleri içermelidir.    ISINMANIN ÖNEMİ Isınma, antrenmanınızın

PERFORMANSINIZI MAKSİMİZE ETMENİN ANAHTARI! ANTRENMAN ÖNCESİ ISINMA REHBERİ Read More »

street jazz kursu

Dans Kursuna Gitmenin Faydalari

Yorum bırakın / spor salonlari /

Dans her zaman insan kültürünün, ritüellerinin ve kutlamalarının bir parçası olmuştur. Günümüzde dansların çoğu eğlence ve kendini ifade etme amaçlıdır, ancak aynı zamanda rekabetçi bir aktivite olarak da yapılabilir. Dans etmek, fiziksel olarak daha aktif olmanın ve formda kalmanın keyifli bir yoludur. Dans etmenin sağlığa faydaları Dans etmek her yaştan, şekilden ve boyuttan insan için

Dans Kursuna Gitmenin Faydalari Read More »

pilates izmir

Reformer Pilates Kursu Faydalari

Yorum bırakın / spor salonlari /

Reformer Pilatesin sonuçlarını ve faydalarını görmek ne kadar zaman alır? Pilates Reformer , kasları ve eklemleri hedef alan kontrollü hareketlere ve esnemelere vurgu yapan bir egzersiz biçimidir. Her yaştan ve yetenekten bireyin erişebileceği şekilde herhangi bir fitness seviyesine uyacak şekilde değiştirilebilen düşük etkili bir egzersizdir. Pilates izmir, çekirdek gücünü, esnekliği, dengeyi ve duruşu iyileştirme yeteneğiyle

Reformer Pilates Kursu Faydalari Read More »

Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir?

Yorum bırakın / spor salonlari /

Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir? Çocuğunuzu dövüş sanatları derslerine kaydettirmek, fiziksel ve zihinsel gelişimi için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Genellikle sadece dövüş teknikleri olarak algılanan dövüş sanatları, kendini savunma becerilerinden çok daha fazlasını sunar. Çocuklar için dövüş sanatları eğitimi, fiziksel zindeliklerini artırmak, disiplin aşılamak ve hayati motor becerilerinin gelişimini desteklemek

Dövüş Sanatları Çocuğunuzun Motor Becerilerini Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilir? Read More »

spor salonlari

Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü:

Yorum bırakın / spor salonlari /

Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü: Vücudunuz ve Zihniniz için Faydaları Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek esastır. Sayısız seçenek mevcut olduğundan, bir spor salonuna üye olmaya karar vermek güçlü bir adım olarak öne çıkar. Fiziksel faydaların ötesinde, bir spor salonu üyeliği vücudunuz ve zihniniz için çok sayıda avantaj sağlayabilir. Çeşitli ve donanımlı egzersiz ortamı: Spor

Spor salonuna katılmanın dönüştürücü gücü: Read More »

dovus sanatlari izmir dovus sanatlari

Dövüş Sanatları ile Kendini Savunmayı Öğrenmenin Faydaları

Yorum bırakın / spor salonlari /

Dövüş Sanatları ile Kendini Savunmayı Öğrenmenin Faydaları Kendini savunmak yalnızca hayatına yönelik bir saldırıyı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çok çeşitli başka faydaları da beraberinde getirir. Bu özellikle dövüş sanatlarıyla kendini savunmayı öğrendiğinde geçerlidir. Dövüş sanatları, size asil değerler öğretecek asil bir beceridir. Sadece hayatı tehdit eden saldırıları nasıl savuşturacağınızı öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda

Dövüş Sanatları ile Kendini Savunmayı Öğrenmenin Faydaları Read More »