izmir dans okulu

DANS ETMENİN ÇOCUKLAR ÜZERİNDE KANITLANMIŞ 10 FAYDASI

Yorum bırakın / spor salonlari /

DANS ETMENİN ÇOCUKLAR ÜZERİNDE KANITLANMIŞ 10 FAYDASI Dans Kurslari ve Güven, Benlik Saygısı Dans dersleri çocuklara yeni bir beceri öğrenme, performans gösterme ve özgüvenlerini geliştirme fırsatı vererek hayatlarının her alanına aktarır. Dans aynı zamanda kendimizi daha iyi hissetmemizi ve kendimize daha fazla güvenmemizi sağladığı kanıtlanmış olan iyi duruşu da destekler. Toplum İzmir Dans, çocuklara benzer hobi […]

DANS ETMENİN ÇOCUKLAR ÜZERİNDE KANITLANMIŞ 10 FAYDASI Read More »

izmir yüzme kursları

Yüzme Kursu Faydalari

Yorum bırakın / spor salonlari /

YÜZME KURSU  FAYDALARI Tam vücut egzersizi. Yüzme vücuttaki tüm kasları kullanır. Ayrıca, suda egzersiz yapmak vücudunuzun daha fazla çalışmasına neden olur, dolayısıyla havuzda 30 dakika, karada aynı aktiviteyi 45 dakika yapmaya eşdeğerdir. Genel refah düzeyini arttırma. Dengeli, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yanı sıra haftada üç kez sadece 30 dakika yüzmek bile formda ve sağlıklı kalmanın

Yüzme Kursu Faydalari Read More »

spor salonu

İLERİ YAŞLARDA SPOR SPORLARINA BAŞLAMAK İÇİN İPUÇLARI

Yorum bırakın / spor salonlari /

İLERİ YAŞLARDA SPOR SPORLARINA BAŞLAMAK İÇİN İPUÇLARI Spor Salonlari na Yavaşça Başlamak Beceri seviyenizi kademeli olarak geliştirmeye zaman ayırın. Yavaşça başlamak, sporun temellerini öğrenmenize ve daha ileri teknikleri denemeden önce bu konularda uzmanlaşmanıza yardımcı olur. Bu, yaralanmaların önlenmesine yardımcı olacağı gibi, daha gelişmiş tekniklere doğru ilerlemenin daha hızlı ve daha başarılı olmasını da sağlayacaktır. Spor Salonlari

İLERİ YAŞLARDA SPOR SPORLARINA BAŞLAMAK İÇİN İPUÇLARI Read More »

spor salonlari

Spor Salonlari ve Beslenme

Yorum bırakın / spor salonlari /

Antrenman Sonrası Toparlanmanızı Hızlandırmak İçin 5 İpucu Spor Salonlari ve Dinlenme Dövüş sanatları seansınızdan sonra en iyi performansı elde etmek için yeterince dinlendiğinizden emin olmalısınız.. Bu, gün içinde düzenli molalar vermeyi, iyi bir gece uykusu çekmeyi ve antrenman sırasında aşırıya kaçmamaya dikkat etmeyi içerebilir. İyileşmenin en önemli kısmı yeterli uyku almaktır. Vücudunuzun kendini toparlaması ve yenilemesi

Spor Salonlari ve Beslenme Read More »

spor salonlari

Kickboks Derslerinin 8 Faydası

Yorum bırakın / Genel /

Kickboks Derslerinin 8 Faydası 1. Kickboks kurslari Kardiyovasküler Zindeliği Artırır Kkickboks fitness derslerinin yoğunluğu değişebilir, ancak hepsi harika aerobik egzersizleridir. Bu tür dersler, oksijen açısından zengin kanı kaslarınıza taşıyan kalbinizin pompalanmasını sağlar, dolayısıyla kardiyovasküler kondisyon seviyenizi artırır. Kalbiniz ne kadar çok çalışırsa oksijen taşıma konusunda o kadar verimli olur. Ne kadar sık ​​egzersiz yaparsanız, sağlıklı bir kalbin

Kickboks Derslerinin 8 Faydası Read More »

Dövüş Sanatları Yoluyla Kendini Savunmayı

Yorum bırakın / spor salonlari /

Dövüş Sanatları Yoluyla Kendini Savunmayı Öğrenmenin 6 Faydası Bilgiyle Kendinizi Savunmanıza İzin Verir (Güvende Kalmanızı Sağlar) Dövüş sanatlarının asıl amacı meşru müdafaadır. Bu, bir saldırganı sakatlamadan veya ölüm noktasına kadar incitmeden işe yaramaz hale getirmek için özel olarak tasarlanmış bir beceridir. Dövüş sanatları size kontrolü öğretir. Güven Oluşturur Dövüş sanatlarının işe yarayacağı başka bir yol, özgüvendir.

Dövüş Sanatları Yoluyla Kendini Savunmayı Read More »

boks kurslari

NEDEN SPOR YAPMAYA BAŞLAMALIYIZ?

Yorum bırakın / spor salonlari /

NEDEN SPOR YAPMAYA BAŞLAMALIYIZ? Fiziksel sağlığınız için faydaları  Fiziksel uygunluğu artırır  Bağışıklık sisteminizi ve kardiyovasküler fonksiyonunuzu güçlendirir.  Hastalıkları önler ve diyabet, yüksek tansiyon, obezite gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır.  Fiziksel performansı ve konsantrasyonu artırır  Koordinasyonu ve esnekliği artırır Akıl sağlığınız için faydaları  Stres seviyelerini azaltır  Genel ruh

NEDEN SPOR YAPMAYA BAŞLAMALIYIZ? Read More »

spor salonlari

Kendini Savunmayı Öğrenmenin Avantajları

Yorum bırakın / spor salonlari /

  Kendini Savunmayı Öğrenmenin Avantajları 1. Güven Meşru müdafaa, tehlikeli bir durumu güvenle değerlendirmek ve etkili bir şekilde yolunuzu bulmak için ihtiyacınız olan araçları ve becerileri sağlar. Bundan daha güçlendirici bir şey yok. Güven kazanmanıza ve korkularınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olur. 2. Odaklanmayı Geliştirir Kendini savunma, odaklanmanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirir. Sonuç olarak size

Kendini Savunmayı Öğrenmenin Avantajları Read More »

spor salonlari

EZGERSİZ VE BESLENME İLİŞKİSİ

Yorum bırakın / spor salonlari /

EZGERSİZ VE BESLENME İLİŞKİSİ Ne zaman ve ne yiyeceğinizi bilmek antrenmanlarınızda fark yaratabilir. Yemek ve egzersiz birlikte gider. Ne zaman ve ne yediğiniz, egzersiz yaparken nasıl hissettiğiniz açısından önemli olabilir. İster sıradan bir egzersiz yapıyor olun, ister bir yarışma için antrenman yapıyor olun, egzersiz yaparken ne yediğinizi düşünmek önemlidir. Beslenme ipuçları; 1. Sağlıklı bir kahvaltı

EZGERSİZ VE BESLENME İLİŞKİSİ Read More »

boks kurslari

Boks Kursu nun Faydalari

Yorum bırakın / spor salonlari /

Boks Kursu nun  5 Şaşırtıcı Faydası 1. Boks Kurslari Orta Bölümü Şekillendirir Boks Kursu , hem fonksiyonel hem de estetik karın kaslarını geliştirmenin harika bir yoludur. Boksun sadece bir silah antrenmanı olduğu yaygın bir yanılgıdır. Uygun formda boks yaptığınızda bu aynı zamanda derin bir core antrenmanıdır. Boks Salonlari  hız ve güç üretmek için kalça ve

Boks Kursu nun Faydalari Read More »