EZGERSİZ VE BESLENME İLİŞKİSİ
EZGERSİZ VE BESLENME İLİŞKİSİ Ne zaman ve ne yiyeceğinizi bilmek antrenmanlarınızda fark yaratabilir. Yemek ve egzersiz birlikte gider. Ne zaman ve ne yediğiniz, egzersiz yaparken nasıl hissettiğiniz açısından önemli olabilir. İster sıradan bir egzersiz yapıyor olun, ister bir yarışma için antrenman yapıyor olun, egzersiz yaparken ne yediğinizi düşünmek önemlidir. Beslenme ipuçları; 1. Sağlıklı bir kahvaltı […]
EZGERSİZ VE BESLENME İLİŞKİSİ Read More »